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四 年级体育实践课教案
第 12 课时
教材 1.原地投掷垒球 2.立定跳远(考核)
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
教学
发展投掷能力。
任务
培养认真学习和遵守纪律的品质。
运动负荷
课的 时
结构 教学内容 组 织 教 法 次 间 强
数 度
秒
一课堂常规:
一组织:如图一
50
1体育委员整队
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
2师生问好。
要求:声音响亮一致。
3检查服装、鞋子。
开始准备
4宣布课的内容二队列队形练习:
要求:课上积极锻炼、认真练习。二组织:如图一
60
小
部分5’
立正、稍息
向左(右)看齐
用跑步法疏散与密集
要求:听口令统一练习。
队形。
三.准备活动:
三组织:如图二
第二套儿童广播体操
×
×
×
×
×
×
×
×
120
中
1腿部运动
×
×
×
×
×
×
×
×
2全身运动
о
о
о
о
о
о
о
о
3跳跃运动
о
о
о
о
о
о
о
о
4整理运动
Δ
课的结构
教学内容
组
织
教
法
运动负荷
次 时 强
数 间 度
一投掷:原地投掷垒
一组织:先分散后分组练习
300
中
球。(女生)
重点:学会原地侧向投掷动作的正确方法,挥
教法:
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
臂迅速有力。
3.两人一组,一人在其背后,拉住练习者手
中的绳结,练习者做蹬地、送髋、转体挺
基本部分25’
二.立定跳远
重点:合理安排,顺利完成考核任务。
三素质练习:
胸成“满弓”动作。
手持绳结练习原地侧向投掷动作。
分组对面站立,用绳结做投掷练习。
分组对面站立,用垒球练习投掷动作。
二组织:分组考核教法:
讲清考核要求。
分组练习。
分组考核。
小结考核情况。三组织:如图二
350 中
斗牛
一整理放松:结束 二讲评。
部分 三收还器材。
5’ 四布置课后作业,宣布下课。
要求:30秒*2组
一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。
三第一排同学。四师生互道再见。
60 大
80 小
预计效果
技 1.80%的学生能初步
练习密度30%
场地器材
课
风雨操场、小垒球20只、跳绳20
根、直尺
术 学会原地侧向投掷 平均心率 后
技 垒球的正确动作。 125 小能 2.顺利完成考核任务 结
强度指数
1.5
顺利考核任务。
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