小学“我就是我”心理健康教育活动课方案.ppt

小学“我就是我”心理健康教育活动课方案汇报人：日期:

目录contents课程介绍心理健康基础知识自我认知与自信培养情绪管理与人际交往应对挫折与压力管理课程总结与展望

课程介绍01

认知自我树立自信增强自我调控能力培养积极心态课程目过多元化的活动和游戏，引导学生认知自己的身体、情感、思想和行为。让学生在活动和互动中感受成功，从而树立自信心，敢于表达自我和尝试新事物。教授学生简单有效的情绪调节技巧，提升他们的自我意识和自我管理能力。引导学生关注生活中的美好，养成乐观向上的心态，积极面对挑战。

珍爱生命通过讲解、游戏等方式，让学生认识生命的宝贵，学会珍爱生命、关爱他人。应对挫折引导学生认识挫折和失败是成长的一部分，教会他们积极应对挫折的方法。人际交往通过角色扮演、小组讨论等活动，培养学生的人际交往能力和合作精神。自我探索通过绘画、故事等方式引导学生探索自己的兴趣、特长和价值观。情绪管理教授学生识别、理解和调节情绪的方法，如深呼吸、积极思考等。课程内容概述

本课程适用于小学各年级的学生。针对不同年级的学生，教师可以根据他们的年龄特点和心理需求，灵活调整课程内容和活动形式。同时，本课程也可以作为学校心理健康教育课程体系的一部分，与其他课程相互补充，共同促进学生的心理健康发展。课程适用对象

心理健康基础知识02

心理健康是指个体在心理、情感和行为等方面的正常发展，具有积极的心态和良好的适应能力。心理健康对于小学生的全面发展具有重要意义，有助于提高学生的心理素质，增强抗压能力和社交能力，促进学习和生活的顺利进行。心理健康的定义和意义意义定义

小学生在学习过程中可能产生焦虑情绪，担心成绩不好、无法完成作业等。学习焦虑小学生在与同学、老师、家长交往过程中可能遇到沟通障碍，产生孤独感。人际交往困惑部分小学生可能因为外貌、成绩等原因产生自卑情绪，影响自信心。自卑心理小学生沉迷于网络游戏、短视频等，影响学习和生活。网络成瘾小学生常见的心理问题

培养小学生积极、乐观的心态，鼓励面对困难时勇敢、自信。积极心态情绪宣泄良好的生活习惯寻求帮助教育小学生学会合理宣泄情绪，如与朋友倾诉、写日记、参加运动等。保证充足的睡眠时间，合理饮食，避免熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯。当小学生遇到难以解决的问题时，鼓励其向家长、老师等寻求帮助，不要独自承受压力。保持心理健康的方法

自我认知与自信培养03

通过引导学生思考自己的喜好、特长、价值观等方面，帮助学生更加全面地认识自己。自我探索接纳自己的缺点珍视独特性鼓励学生正视并接受自己的不足之处，从而培养一种积极、健康的自我认同感。每个学生都是独一无二的，活动课应强调每个学生个性的价值，鼓励他们珍视自己的特点。030201了解自我，接纳自我

提供多种场景和机会，让学生敢于尝试新事物，从成功的经验中积累自信。鼓励尝试给予学生积极、具体的反馈，帮助他们建立正确的自我评价和自信心。正面评价创设展示平台，如演讲、表演等，让学生敢于在人群中展现自己的才华和个性。自我展示培养自信心，敢于表现自我

鼓励学生思考问题，培养他们的好奇心和求知欲，激发自主学习的动力。启发思考在活动中设置一些需要学生自主决策的环节，引导他们学会独立思考和做出决策。决策训练通过活动和任务，培养学生的责任感和担当精神，让他们意识到自己的行为和决策对自己和他人都会产生影响。责任意识增强自主意识，学会独立思考

情绪管理与人际交往04

情绪识别01通过情感教育，引导学生了解基本情绪（如喜怒哀乐）及复杂情绪（如羡慕、愧疚）的识别和理解。可以运用情绪卡片、情景模拟等方式进行学习和体验。情绪表达02教育学生以适当的方式表达自己的情绪，如用言语描述、绘画、写日记等。同时，也要让他们明白，情绪表达需要尊重他人，并适应不同的社交环境。情绪调控03通过教授深呼吸、冥想等放松技巧，帮助学生掌握基本的情绪调控方法。同时，鼓励他们通过运动、听音乐、阅读等方式缓解负面情绪。学会识别、表达、调控情绪

同理心培养通过角色扮演、情景模拟等活动，让学生学习如何站在他人的角度看问题，感受他人的情绪，从而培养同理心。换位思考教育学生明白每个人都有自己的观点和感受，应该尊重和理解他人。通过小组讨论、分享个人经历等方式，引导他们学会换位思考，减少冲突和误解。培养同理心，学会换位思考

教授学生基本的人际交往技巧，如主动与人打招呼、保持微笑、善于倾听等。通过实践活动，如模拟社交场景，让他们在实际操作中掌握这些技巧。交往技巧对学生进行基本的礼仪教育，如礼貌用语、餐桌礼仪、公共场所礼仪等。可以通过礼仪讲座、礼仪视频学习等方式进行传授，提高学生的礼仪修养。礼仪教育掌握基本的人际交往技巧和礼仪

应对挫折与压力管理05

挫折认知引导学生正确认识挫折，明白挫折是成长过程中的常态，而非个人的失败或缺陷。积极心