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关于大学生心理健康教育与图书馆阅读疗法

论文关键词：阅读疗法心理健康大学图书馆

论文摘要：阐述了阅读疗法的概念和作用，分析了大学生心理健

康现状，探讨了高校图书馆开展阅读疗法的意义和作用，并提出高校

图书馆开展阅读疗法服务的方法和技巧。

目前我国正处在社会因素急剧变化的时代，生活节奏加快，竞争

13益加剧，对人们的思想形成了强大的冲击。当代大学生由于成长

过程中的自身因素和社会因素，心理疾患已成为普遍而又严重的问题。

为数不少的学生在性格、情感上存在缺陷，相对缺乏独立自理能力，

而且耐挫力较差，适应能力偏弱，导致在人际交往和面对新环境时引

发出许多问题。与此同时，大学生们还存在着许多心理压力，这些压

力来源于很多方面，有社会各种舆论带来的压力，有家庭传统观念和

教育观念与自身观念的冲突带来的压力。大学生因心理障碍而休学、

退学的占总退、休学人数的30％左右，自杀、犯罪的发生率也呈上

升趋势。以上情况不得不引起我们对当代大学生心理状况的担忧和如

何应对的思考。图书馆是大学生学习和获取信息资源的地方，对学生

的学习和思想的形成有着巨大影响。为使图书馆发挥预防、化解、排

除大学生心理问题、思想问题的教育职能，近些年兴起了“阅读疗

法”，用以治疗大学生心理问题。如何利用图书馆的有效资源，拓展

高校图书馆服务内容，开展有特色的个性化服务，引导学生通过阅读

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来提高心理健康水平和治疗心理疾病，是目前高校图书馆应该重视的

一种新型服务方式。

一、阅读疗法的概念与作用

所谓阅读疗法，是运用生理学、医学和读者心理学的原理，通过

有选择的读物和指导性阅读，来寻求心理问题的答案和解决的办法。

阅读疗法能够排除读者的心理困扰和心理障碍，改善情绪，调整其心

理状态和行为方式，以达到辅助医疗的治疗目的。作为一种简单方便

的心理自助疗法，其应用已越来越广泛。美国科学家斯塔克在一项全

美调查中发现，84％的心理医生在使用阅读疗法，该疗法在增进自信、

改变行为和人际关系方面有特别疗效。

阅读疗法通过治疗者向读者推荐一些有益的相关书籍，使读者通

过阅读来达到缓解、消除心理失调，促进心身健康，提高工作效率的

目的。作为人的精神食粮的书籍，自古以来就有充实人的精神、满足

人的欲求、启迪人的心智、调节人的情绪的作用。阅读疗法的干预水

j可分为四个方面：智力的、社会的、行为的和情绪的。在智力水平

上，阅读疗法可激发读者对自己的态度与行为进行反思与分析，并意

识到处理问题的方法，获得关于人的行为的知识，拓宽自己的知识面，

发展自己的必趣；在社会水平上，阅读疗法能扩展人的认识范围，强

化礼会和文化规范，增强社会责任感，也有助于读者培养正确的人生

观，更加有效地生活；在行为水平，阅读疗法可增强人的活动能力，

给读者提供机会，以便在想象中体验各种行为模式，考察其可能的结

果，也有助于抑制不成熟的行为，促进成长；在情绪水平卜，阅读疗

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法可使读者获得许多经验，在阅读过程巾可以有意或无意地获得情感

的支持、认同，并通过体验作者设定情境中的恐惧悲伤，使内心的焦

虑得以释放，使情感净化，从而使被压抑的情感和体验进入意识之中，

开通情绪和冲动表达的渠道，获得领悟，为读者提供机会以了解自己

的动机和他人特定情况下的动机，找到解决类似问题的办法。阅读疗

法既可以单‘地使用，也可以与其他疗法…起使用。阅读疗法的关键

是推荐的书籍应符合治疗目的、当事人的病情和病凶以及阅读水平、

阅读兴趣。要避免观点模糊甚至错误的书籍。阅读过程中，读者若能

撰写读书笔记，并得到治疗者积极的关注和指导，则效果更好。因为

阅读疗法有无压力、无顾虑、无强制性、具有暗示作用的独特优势，

使读者易于接受。

二、高校图书馆开展阅读疗法的意义

1．通过阅读疗法使大学生及时排除心理困扰。大学生目前患心

理障碍疾病的人数在不断增加，成为一个不可忽视的社会问题。因此，

应当采取预防为主，标本兼治，防重丁治的原则，以便有效地抑制住

患病率二升的不良趋势。读者到图书馆可以无精神压力、无顾虑地进

行阅读治疗，也不必支付咨询费用就能解决心理问题。因此阅读疗法

相埘于心理咨询而言，具有明显的