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第七章行为心理原因与健康

;学习要求;;;;第一节心理原因与健康

;;;;。;。;心理健康标准;;人格结构;气质（脾气、秉性、性情）是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质心理特征。是个人与生俱来经典、稳定心理特点，是个人心理活动动力特征总和。;体液说：古希腊医生希波克拉特等提出;气质类型;行为心理因素与健康;;怎样对待气质类型

（一）气质稳定性与可塑性

1、气质类型稳定性：气质类型是由神经过程特点决定，而神经过程特点主要是先天形成。一个人气质类型在一生中是比较稳定。

2、可塑性：环境条件改变或发生重大生活事件，可造成气质类型改变。;（二）气质类型没有好坏之分

1、气质是人天性，气质动力性特征无好坏之分

2、每一气质类型都有主动和消极一面

3、要自觉地发扬气质中主动方面;（三）气质类型不决定一个人成就高低，但能影响工作效率

1、气质类型不能决定一个人成就高低

2、气质类型能影响工作效率

3、气质类型能影响学习训练效率;4、气质特征与职业特点

持久细致工作---粘液质和抑郁质

要求反应快速、灵活工作---多血质和胆汁质

……;;（四）气质类型影响性格特征形成难易和对环境适应

1、性格是在后天生活环境中形成，它包含许多特征，不一样气质类型人在形成性格特征时候有些较轻易，有些较难。

2、不一样气质类型人对环境适应过程不一样;（五）气质类型能影响健康

1、身心相互联络、相互制约，相互影响

2、因为不一样气质类型人情绪兴奋性强度不一样，适应环境能力不一样，这会直接影响到人健康。普通来说，气质类型极端人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境能力也比较差，轻易影响到身体健康，我们对这种极端类型人应该给予尤其照料，含有极端气质人也应该学会更加好地保护自己，尽可能防止强烈刺激和大起大落情绪改变。;

性格与健康;;性格与健康;A型性格行为特征;总是处于进攻状态，很喜欢同他人挑战，而且同他人竞争，表现出有闯劲，好斗，灵敏，有进取性、过分竞争性和好胜性。

变动不定敌对。

习惯做艰辛担???工作，即便休息时也难以松弛下来。与B型个性比，他们工作时间总是更长，加班时间更多。他们还喜欢同时做几件事情。

他们对他人慢节奏很不耐烦，当他人话还没有说完时就帮着他们把话说完。

言语与动作节奏快。

;行为心理因素与健康;A型行为与疾病关系;B型性格行为特征;C型性格;A型性格特征是：

有雄心壮志，喜欢竞争，

出人头地；

性情急躁，

缺乏耐心，

轻易激动；

有时间紧迫感，

行动慌忙；

对人有敌意。;气质与性格区分;气质与性格联络;二、认知与健康

;;;;;三、心理压力与健康

;（一）压力(stress)基本理论

;分类：;;（一）压力(stress)基本理论;;生活事件对健康影响;

表4—9正常中国人生活事件心理应激量表

等级生活事件比LCU等级生活事件比LCU

1丧偶11034性生活障碍37

2儿女死亡10235家眷行政处罚36

3父母死亡9636声誉受损36

4离婚6537中额借贷36

5父母离婚6238财产损失36

6夫妻感情破裂6039退学35

7儿女出生5840挚友逝世34

8开除5741法律纠纷34

9刑事处罚5742收入显著增减34

10家眷亡故5343遗失珍贵物品33

11家眷重病5244留级32

12政治性冲击5145夫妻严重争吵32

13儿女行为不端50