- 1、本文档共22页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
主讲人:主讲日期:202X不怒于形不喜于色EMOTIONMANAGEMENT情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往情绪管理主题班会PPT模板
01我们的情绪Ouremotions02情绪的表达与价值Theexpressionandvalueofemotions03情绪管理·喜Emotionmanagement·Xi04情绪管理·怒Emotionmanagement·Anger05情绪管理·哀Emotionmanagement·Mourning06情绪管理·焦虑MoodManagement·Anxiety目录CONTENTS
01我们的情绪人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
01我们的情绪喜怒哀焦虑惧害羞
01我们的情绪情绪受多方面因素影响学业:成绩、作业、老师的表扬和批评交友:与朋友闹矛盾、与异性相处家庭:亲子冲突个人的生理周期对某件事的预期周围的舆论环境自然环境情绪波动引发的身体变化爱与快乐的感觉会贯穿全身愤怒的情绪则直冲大脑
02情绪的表达与价值人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
02情绪的表达人的情绪会相互感染。情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往。情绪价值当一个人能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,这个人的情绪价值就很高。情绪价值当一个人总让其他人感到别扭、生气和难堪,这个人的情绪价值就很低。好情绪,才有好关系我们喜欢交往的人,一定是能够给我们带来高情绪价值的人这样的人不仅自控力强、不骄不躁,而且还能用自己的正能量影响身边的人
02情绪的表达后果需要自己来承担生活中,我们都会遇到很多烦心的事情,有人为一些小事纠缠不休,从微不足道的口角,演变成拳脚相向,也有人遇到急事就心态爆炸,把小事酝酿成大祸,然而情绪过后,一切的后果终究需要自己来承担。情绪像一把枪当我们扣动情绪的扳机,枪口其实对准了自己。情绪就像水,宜疏不宜堵脆弱的人常常被情绪掌控,沦为情绪的奴隶;而强大的人则能掌控情绪,进而能更好地掌控自己的人生。
03情绪管理·喜人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
03增加积极情绪的方法每天写3件高兴地事情这看起来很简单,其实是在改变大脑。有的人根本就想不出来高兴的事情,生活中经常发生意外的小惊喜,但悲观的大脑会自动屏蔽,视而不见,就像没有发生一样。如果强制每天写3件高兴的事情,大脑会对意外小惊喜增加关注,也会改变自己的视角。分享快乐,传递美好分享积极时刻,分享积极经验,除了可以给别人启发之外,还可以让自己的积极情绪保持更长的时间。不过这是真实的分享,避免演变成炫耀和自恋
04情绪管理·怒人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
04对小事的怨愤怒气前段时间,我在网上看到一则令人痛心的新闻。一名19岁的男孩,因为一件小事和物业保洁员发生了口角,一时愤怒之下,男孩从家里抄出了一把水果刀,将保洁员划伤。男孩的父亲见到这个情况,立马跑出来劝阻。可没想到,他在阻拦的过程中被怒气冲天的儿子误伤,最后送到医院抢救无效死亡。等到男孩冷静下来,意识到是自己的一时冲动害得父亲离世后,在内心的后悔和谴责下,他选择了跳楼自杀。就这样,好好的一个三口之家,从此阴阳两隔,只留下妈妈一人,还有无尽的悲伤。愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。愤怒的情绪,就像一把尖锐的利刃,要么伤人、要么害己愤怒情绪高级的智慧,是不因一时的不愉快闹得不可开交,从而断送一段关系;更不因他人的小错误产生过多的负面情绪,从而惩罚自己。
04对小事的怨愤怒气祸从口出怒气中会说很多过火的话,事后道歉也很难弥补裂痕有很多人闹矛盾的起因是语气的问题,所以大家和别人交谈的时候一定要注意自己和别人说的语气。因为没有一个人会希望别人用高高在上的语气跟他说话的,在和别人交谈的时候,就算你的情绪不好,你和别人交谈的语气都尽量平和一些。发脾气就像扔炸弹会使人辛苦搭建起来的爱和信任的大楼顷刻间坍塌越是亲密的关系中,遇事越不要轻易责备,平常多包容。一次随意扔出去的坏情绪,都是在拉开自己与他人的距离。愤怒管理的方法与信赖的人交流自我提醒,缓一下再说话运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信
05情绪管理·哀人的情绪会相互感染,情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
05对窘境的沮丧悲戚一天早上,一个男士急急忙忙地赶去坐地铁,就在车门要关上的时候,一个健步跨了上去。虽然他赶上了地铁,但他上车的时候左脚被门夹了一下,脚上的鞋被门给挤掉,落在了站台上。这时,大家的目光齐刷刷地看向这
您可能关注的文档
- 绿色插画风二十四节气之惊蛰节气.pptx
- 江苏省淮安市开明集团校2023-2024学年八年级下学期6月期末历史试题(无答案).docx
- 学年新教材高中政治课后作业中国特色社会主义进入新时代新人教版必修.doc
- 儿科护理实习心得体会3篇.docx
- DBJ50_T-446-2023:钢结构工业厂房技术标准.pdf
- DBJ50-057-2006:回弹法检测混凝土抗压强度技术规程.pdf
- DBJ50_T-040-2007:住宅性能评定技术标准.pdf
- DBJ50-064-2007:城市道路交通规划及路线设计规范.pdf
- DB13(J)_T247-2019:现浇混凝土内置保温体系应用技术规程.pdf
- 2022-2023年银行招聘之银行招聘综合知识考前冲刺练习试题包含答案.docx
- [普洱]2024年云南普洱市融媒体中心急需紧缺人才招聘8人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [普洱]2024年云南普洱市人力资源和社会保障局招聘城镇公益性岗位工作人员笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [普洱]2023年云南普洱景谷县威远镇卫生院编外专业技术人员招聘6人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [普洱]2024年云南普洱宁洱县医疗卫生事业单位急需紧缺人才招聘11人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [普洱]2024年云南普洱孟连县医疗卫生事业单位急需紧缺人才招聘6人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [晋城]山西晋城市残疾人联合会党组引进高层次人才笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [晋城]山西晋城市文化和旅游局党组引进高层次人才10人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [普洱]云南普洱墨江哈尼族自治县审计局招聘驾驶员笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- 江西省九江市修水县2023-2024学年八年级下学期6月期末语文试题.docx
- 新版标准日本语初级下册语法总结.docx
文档评论(0)