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心理健康教育课件-调节情绪
汇报人：李老师
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REPORTING
目录
情绪与心理健康概述
识别与理解自身情绪
有效沟通技巧及实践
压力管理与放松技巧
积极心态培养与幸福感提升
总结回顾与展望未来
PART
01
情绪与心理健康概述
REPORTING
WENKUDESIGN
情绪是人类对客观事物态度的体验及相应的行为反应。它包含生理、心理和行为三个层面的反应，并具有一定的适应功能。
情绪定义
根据情绪的性质和强度，可将其分为积极情绪和消极情绪。积极情绪如快乐、兴奋等，有助于增强个体的心理资源；消极情绪如悲伤、愤怒等，可能消耗心理资源并影响身心健康。
情绪分类
心理健康有助于个体形成健
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