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立定跳远教案

立定跳远教案

班级

：

初三一班

人数：69人(女39人/男30人)

课次：第一次课

任课老师：

指导老师:

上课时间:

教学内容

立定跳远

场地

器材

教学

目

标

1.认知目标：通过学习60%以上的学生驾驭立定跳远的基本技术和方法。

2.技能目标：通过练习发展学生的跳动实力。3.情感目标：培育学生的英勇坚决、不怕苦、不拍累、互帮互助

的思想品质。提高学生的平安意识。

篮球场一片

教学重点

蹬、摆协调用力的协作。

教学难点

蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿。

课的结构

课

的

内

容

组织教法与学练法

分项时间

负荷

老师活动

学生活动

开

始

部

分

课堂常规

1、体委整队集合，清点人数。

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2、体委向老师报告出勤状况。

3、师生问好。

4、检查服装、器材。

5、宣布本次课的任务、目的及要求。

6、支配见习生活动。

(一)

组织：组织学生四列横队集合

(二)

要求：老师站在队列前简洁的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的主动性。声音嘹亮

(一)练习队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

(二)

要求：快、齐、静

(三)

见习生出列，帮助老师完成教学。

要求：主动协作老师教学活动。

2

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分钟

小

准

备

部

分

慢跑4块篮球场2圈

三、徒手操

1.头部运动

2.扩胸振背运动

3.体转运动

4.体侧运动

5.腹背运动

6.弓步、扑步压腿

7.活动踝腕关节

(一)组织:调动学生两列横队女生在前男生在后进行慢跑。

(一)

预料问题:学生打闹，队形不整齐。

(三)处理手段：跟着学生一起跑。

保持宁静，不要打闹，保持队形的整齐。

(一)组织:

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全班分四组进行练习。

(二)教法:

1.老师边讲解边示范练习方法。

2.老师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行订正，

(三)要求：

1.动作示范正确

2.口令整齐嘹亮

(一)练习队形：学生成两列横队慢跑。

(二)要求：保持宁静，不要打闹，保持队列的整齐。

(一)

练习队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

(二)学练法：

1.仔细看动作示范。

2.听口令进行练习。

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(三)要求：动作精确到位。

3分钟

3分钟

中

基

本

部

分

基

本

部

分

(一)立定跳远练习

方法：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，

两臂前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摇摆，向前上方跳起腾空，并充分展体。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摇摆，并屈膝落地缓冲。

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口诀:

一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，

收腹提膝前伸腿，灵巧下落屈膝起。

教学重点:

蹬、摆协调用力的协作。

教学难点:

蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿。

(二)

跳远接力竞赛

方法：

学生分为4横排，一纵队的四位同学为一组，以立定跳远的技术，一人跳一次，前面的同学从规定的起点起先跳，后面的同学以前面的同学的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。进行三组竞赛。

规则：立定跳远的方式跳，后面同学以前面同学的脚后跟为起点。

惩处：最终三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。

(三)素养练习

(1)

收腹跳

男生：20个×5组

女生：15个×5组

(一)组织：将学生分成四列横队，老师在队伍中间讲解示范。

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(二)教法：

1.老师讲解、示范技术动作。

2.组织学生一排一排的进行练习。

3.整体讲解订正学生易犯错的动作，后在个别订正。4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。

(三)要求：

1.动作示范正确。

2.讲解少而精，声音嘹亮。

(四)预料问题:1平安隐患。

2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。

(五)处理手段1练习时随时提示学生留意平安。

2提示学生留意左右间隔。

(一)

组织：将学生分成四列横队，将一竖排的4位同学确定为一组。 (二)

教法：

1.

老师讲解竞赛的方法、要求、规则。

2.

指挥学生进行竞赛。

最终确定名次。

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(四)预料问题:1平安隐患。

2学生没有主动性。

(五)处理手段1竞赛时随时提示学生留意平安。

2提示学生本队是由战斗力的集体。

(一)

组织：将