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小学五年级体育课《立定跳远》教案

一、教学目标

技能目标：让学生掌握立定跳远的正确动作要领，能够独立完成立定跳远的动作，提高跳跃能力。

体质目标：通过立定跳远练习，增强学生们的下肢力量、协调性和平衡能力，提升学生的体能水平。

认知目标：使学生理解立定跳远的基本要领及其在体育运动中的重要性，激发学生学习跳远运动的兴趣。

情感目标：在跳远活动中培养学生的团队协作精神和竞争意识，让学生在活动中体验成功的喜悦，增强自信心和毅力。

健康目标：确保学生在立定跳远活动过程中的安全，减少运动损伤的发生，促进身心健康。

1.技能目标：让学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高立定跳远能力。

本节课的教学目标是让学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高立定跳远能力。五年级的学生正处于生长发育阶段，他们的身体协调性、平衡感和肌肉力量都在逐渐发展。立定跳远是一项既能够锻炼学生下肢力量，又能提升身体协调性的运动，对于五年级的学生来说非常适宜。本节课我们将重点教授立定跳远的基本技巧，帮助学生掌握正确的动作要领，为后续的学习打下坚实的基础。

技能目标：让学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高立定跳远能力。

在立定跳远的教学中，我们的首要目标是让学生掌握正确的动作要领。我们将从基础动作开始讲解，包括站姿、双臂摆动、腿部动作等。我们将详细解析每一个动作的重要性，让学生理解这些动作是如何协同作用以实现最佳的跳跃效果。我们还会强调安全注意事项，确保学生在练习过程中不会受伤。

我们将通过一系列有针对性的训练，如模拟跳跃、短距离跳跃等，让学生在实践中掌握这些动作要领。这些训练活动不仅能够帮助学生们理解和记忆动作要领，更能够帮助他们逐渐熟悉和掌握立定跳远的节奏和力量控制。通过这些训练，学生们将逐渐提高立定跳远的能力，为未来的体育学习和运动生涯打下坚实的基础。

在教学过程中，我们将密切关注每一个学生的表现，对于动作不标准或者存在误区的学生，我们将及时给予指导和纠正。我们也会根据学生的实际情况，适当调整教学策略和步骤，确保每一个学生都能得到充分的锻炼和提升。本节课的目标就是让学生在掌握立定跳远基本动作的基础上，不断提高自己的跳跃能力。

2.体质目标：通过练习，增强腿部力量和身体协调性。

我们来构建关于小学五年级体育课《立定跳远》教案中关于体质目标的部分，特别聚焦于“通过练习，增强腿部力量和身体协调性”这一段落内容。

立定跳远是一项对腿部力量要求较高的运动。在教学过程中，我们将设计多种练习方式，旨在提高学生的腿部肌肉力量。通过反复的跳跃动作，学生能够感受到大腿和小腿肌肉群的收缩与放松，进而提高肌肉耐力和爆发力。这不仅仅局限于腿部肌肉的锻炼，也将涉及核心区域（如腹部和背部肌肉）的协同工作，以实现更好的身体平衡和稳定性。

除了腿部力量之外，立定跳远还非常注重身体的协调性。学生在掌握基本跳跃动作的基础上，需要通过不断的实践来协调身体的各个部分，确保在跳跃过程中达到最佳的效果。我们将通过一系列的训练活动来帮助学生感知身体各部分在跳跃时的位置和运动轨迹，如节奏感训练、动作分解练习等。通过反复练习和教师的指导，学生将逐渐提高身体的协调性，从而在立定跳远项目中取得更好的成绩。

通过这样的体质目标设定与实施，学生不仅能够在立定跳远技能上得到提升，更能够在身体素质方面取得显著的进步。这将为他们未来的体育学习和日常生活奠定坚实的体质基础。

3.情感目标：培养学生对立定跳远运动的兴趣，培养团队协作精神和竞争意识。

培养学生对立定跳远运动的兴趣：在教学过程中，不仅教授基本的立定跳远技能，还通过多样化的教学方法和趣味性强的活动设计，激发学生的好奇心和参与热情。通过有趣的游戏化教学方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握立定跳远的技巧，从而达到从兴趣出发的主动学习目的。

培养团队协作精神：在体育活动中，学生之间的互动与沟通是不可或缺的。通过分组合作、小组竞赛等形式，让学生在立定跳远的运动中体会到团队协作的重要性。在合作中互相鼓励、互相帮助，共同完成目标，培养学生的团队协作意识和合作精神。

培养竞争意识：适当的竞争意识可以激励学生挑战自我，挖掘潜能。在教学过程中，通过设置挑战性的任务和小型竞赛，让学生在竞争环境中锻炼意志品质，提高立定跳远的技能水平。引导学生在竞争中保持公正公平的态度，正确对待胜负，形成良好的体育道德风尚。通过这样的教学活动，不仅教授了运动技能，也培养了学生的竞技精神和积极向上的心态。

二、教学重点与难点

掌握立定跳远的正确动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段的协调配合。在教学过程中，重点强调学生理解立定跳远的动作流程，以及在跳远过程中保持身体的平衡和稳定。教会学生如何合理调整自身的起跳力度和角度，以达到最佳的跳跃效果。

难点在于学生个体差异性较大，如何针对每个学生的特点进行有针对性的指导，