体育教案：立定跳远.docxVIP

课

课的部分开始部分

次数

《立定跳远》体育课教案

学校：授课地点：篮球场授课老师：

授课时间：班级：七(1)班人数：48人

教学内容

教学目标

立定跳远

认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。

情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与

他人合作的良好社会适应能力。

课的重点、难点

相应目标教学内容

培养纪律意识，并在此过程中养成自信、

自律习惯。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

重点：难点：

时

间

3

分

钟

两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

组织教法及教学措施

教师活动学生活动组织、要求

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。

1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整

齐。

一、整队集合：四列横队。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

▼▼▼▼▼▼▼▼

◎教师

要求：快、静、齐。

让学生身

准体充分热

身，防治运动损伤及

备为下面的

立定跳远打下基础，

部同时也将

学生机能

进入状态

分

一、跑步练习

围着篮球场慢跑2圈

二、准备活动(徒手操)

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、腹背运动

5、膝关节运动

6、正压腿

7、侧压腿

8、手腕踝关节运动

2分

钟

5分

钟

4

X

8

拍

1、提出慢跑时队列要求。

2、喊口令带学生做准备活动。

3、讲解示范协调性练习动作。

1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。

一、整队集合：四列横队。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

▼▼▼▼▼▼▼▼◎教师

要求：精神饱满，动作

到位。

时

时间

基

本

部

分

相应目标

掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

提高学生自主学习能力。

增强学生腿部力量，提高蹬腿的能力，促进学生的协调性与灵敏性的

发展。

教学内容

一、立定跳远动作要领：

1、预摆：

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空：

两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展

体。

3、落地缓冲：

收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

二、分组自由练习

(以小组为单位，小组长组织练习。)

三、游戏：单脚跳接力

游戏规则：学生分成4组，用单脚跳从起点到指定标志点，然后绕个圈换脚跳回起点位置把接力棒交给下一位同学，如此类推。

10

分

钟

10

分

钟

10

分

钟

次

数

3-

5

次

5-

7

2

教师活动

1、教师讲解和师范。

2、喊口令带学生做动作练习

1、教师提示指导。

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、教师做裁判。2、注意学生安全。

组织教法及教学措施

学生活动

1、认真听教师讲解动作要领

2、跟教师的示范动作作模仿练习。

组织要求

一、整队集合：四列横队。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

▼▼▼▼▼▼▼▼◎教师

1、认真完成教师所安排的练习。

2、针对自己的不足向老师提问练习。

二、自由练习队形如

图

○○○○…○

○○○○…○

◎教师××××…×××××…×

3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。

三、游戏队形如图：

OOOO●...⊥

OOOO●...⊥

OOOO●...⊥

OOOO●...⊥

◎教师

结

束

部

分

道

场

地

器

材

全身心放松，愉悦身

心。

1、放松操

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

5分钟

场地：；篮球场

器材：接力棒4支、皮尺1把、

粉笔若干、标志点(轮胎)

安全