延年益寿养生方法课件.ppt

颐养天年的奥秘

;鼓掌：刺激膻中穴，膻中穴主心包，主开心和喜悦，开胸顺气。;快乐养生朱砂掌拍手操

经常鼓鼓掌排毒养颜精神爽;

1.推开天门

2.入我心门

3.神龙摆尾

4.天女散花

5.排山倒海

6.如来神掌

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长寿的特征

;使道遂以长，出气不壅，为寿一也；鼻之明堂，墙基高硕方正，为寿二也；三焦三里皆得通调，为寿三也；明堂之骨，高硕肉满，那么骨肉坚实，为寿四也；由是四事，遂得百岁终也！;长寿老人有哪些特征：观耳朵;长寿老人有哪些特征：观鼻子和人中;人中短的人寿命短：;长寿老人有哪些特征：观鼻子;宋美玲养生之道;长寿四大基石;

1.正在播报的生命信息

2.天年为何正在打折

;;观手诊知健康：全息经络手诊

我们的手里掌握着许多生命的密码;十四线所代表的生命讯息;八种异常纹;手的气色形态反响着什么讯息？;1线异常纹;2线长代表什么？;2,4线异常纹;3线异常;4线，不健康线;5线，玉柱线代表什么？;6线代表什么？;观半月痕知健康;观大鱼际凹陷，可检查心肌状况;内关穴青筋凸起;观指甲纵纹，知神经衰弱;;关注心脑系统发射的求救信号！

头部青筋;拇指根部有青筋;舌下淤脉;【五脏调养篇】

延年益寿自然疗法

;经络

养生秘笈;拍痧排毒疗法：人体藏着“八窝〞毒;手厥阴心包经：代心受过，替心受邪;手少阴心经：主宰人体人体的君王;拉筋拍打治百病;;如何拍出“八窝〞毒;巧治：

【鼻炎小秘方】

冷热呼吸法

鼻腔喷气法

芳香开窍法;掐大鱼际，揉一休哥;两个老太太，一股清泉水

激活自身的金嗓子喉宝;五行指头功

十指头常揉揉；失眠头痛不用愁

;小指反响心肾的问题，主后头痛；

环指反响肝胆的问题，主偏头痛；

中指反响心和神志的问题，主头顶痛；

食指反响??胃的问题，主前头痛；

拇指反响肺脾的问题，主全头痛；;五行指头功歌诀;【头痛失眠的养生方案：】

五行指常梳头，失眠头痛不用愁……;“刮走〞头痛、头晕、失眠症;安神助眠天灸疗法：;安神补脑守好两扇门;食疗

?养心篇?;心系统调养法：

养心养颜益寿食疗方：;阴虚五汁饮

梨、荸荠、藕、鲜生地、鲜麦冬榨汁饮;仁心合，睡眠安……;;一喝就灵的清咽利喉饮;鼻炎方：

辛夷10g.薄荷10g.

绿茶10g.白芷10g.

苍耳子6g,

分三包，泡茶饮;风热型：有痰咳〔包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎〕

白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次，连用三天，清热化痰

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;;;有诸于内，必形于外……;“颜如玉〞—面部刮痧法;“颜如玉〞——面部刮痧法;古法美容灸疗：;自制美白祛黄消斑面膜

【美白去皱淡斑方】;;自制美白面膜

【祛痘方】;女子养颜防衰汤：;;;;;窈窕身材

少不了减肥四宝;脾胃失调中焦不通

腰腹隆起肥胖……;坚持减肥排毒后的效果

案例一：高血压、胆结石、;形体雕塑前后比照图;;;;肾虚一搓八髎就好;食疗

?养颜篇?;办公室排毒饮

柠檬花茶饮

;办公室清肝明目饮;减肥祛湿瘦身饮—荷叶茶;三高茶：

荷叶、陈皮、山楂;三焦健胃茶

;薏米消肿茶;美容养颜三花饮;玫瑰花+牡丹花+月季花各10朵，滚水泡饮;每日一杯紫皮葡萄汁;一用就灵效的排毒祛湿食疗方

〔适合少食而肥者〕

;一用就灵效的排毒祛湿食疗方

山药薏米粥〔适合多食而瘦者〕;阴阳太极糊：黑豆黑芝麻薏米

肾好的人福气大，肾精足身体健康又舒服;抗衰老补肾益生饮

原料：葡萄干15g、黑桑葚干15g、大枣3个，沸水冲泡10分钟当茶饮

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