原创力文档- 1、本文档共20页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
了解自己的心理健康水平领导干部的情绪管理专家讲座第1页
心理健康水平自测请依据下述情况影响您实际感觉，按由轻到重五个档次打分。1没有；2很轻；3中等；4偏重；5严重。领导干部的情绪管理专家讲座第2页
领导干部的情绪管理专家讲座第3页
压力与情绪管理领导干部的情绪管理专家讲座第4页
一、怎样应对各种“压力”二、怎样排解不良“情绪”三、认知重建与心理平衡领导干部的情绪管理专家讲座第5页
正面负面压力太大过于持久正面————主动功效——消极功效应激反应（情绪反应）负面一、怎样应对各种“压力”领导干部的情绪管理专家讲座第6页
当代病因社会原因心理原因个性原因情绪原因领导干部的情绪管理专家讲座第7页
近年尤其在成功人士中问题应对情绪应对应对策略有两种社会原因心理原因致病致命者增多英年早逝自寻短见频频发生领导干部的情绪管理专家讲座第8页
应对策略问题应对情绪应对心理援助情绪管理领导干部的情绪管理专家讲座第9页
1.宣泄2.转移3.幽默4.放松5.脱敏6.满灌7.暗示8.代偿9.升华10.希望11.自慰12.助人二、怎样排解不良“情绪”领导干部的情绪管理专家讲座第10页
转移注意力。2、转移高级精神润滑剂。3、幽默1、宣泄表示出来,解除郁闷。领导干部的情绪管理专家讲座第11页
放松是对应着担心。方法有两种：一是肌肉放松法4、放松二是心理图像法领导干部的情绪管理专家讲座第12页
一步到位。5、脱敏6、满灌由易到难逐步摆脱。领导干部的情绪管理专家讲座第13页
让人在无意识中接收影响。成功人多看正面，主动心理暗示。7、暗示领导干部的情绪管理专家讲座第14页
8、代偿找个“替换”方案。9、升华把压力变动力，让情绪由消极变主动。领导干部的情绪管理专家讲座第15页
给以希望是帮自己帮他人解脱最好方法！自我抚慰。助人为乐。10、希望11、自慰12、助人领导干部的情绪管理专家讲座第16页
三、认知重建与心理平衡辩证认知疗法理性情绪疗法心理治疗把绝对换成相对把片面换成全方面把静止换成发展辩证认知疗法领导干部的情绪管理专家讲座第17页
学会主动暗示用点精神胜利理性情绪疗法领导干部的情绪管理专家讲座第18页
谢谢各位合作Tel：010(O)领导干部的情绪管理专家讲座第19页
已开课程及讲座听课对象课程名称课时管理者培训者培训师１、组织行为学三天2、人力资源开发两天3、学习型组织两天4、创新思维与创新能力训练两天5、建设高效团体两天6、沟通协调两天7、铸造自我——个人成长管理三天8、管理技巧与领导艺术两天9、管理者心理疏导一天10、带好队伍一天11、激励理论与实践一天1、劳动部“企业培训师”职业资格培训2、ISO10015国际培训质量标准两天3、培训培训者两天4、培训需求分析和效果评定一天5、培训设计
文档评论（0）