4.7 制订健康生活计划 课件-教科版科学五年级上册.pptxVIP

;一、选择题

1.“健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的通通为零！”生活方式与健康密切相关，下列说法或做法正确的是()。

A.酒能够提高神经系统的兴奋性，所以可以过量饮酒

B.吸烟可以提神，能提高记忆力

C.遇到挫折时，向知心朋友诉说;2.下列行为中，不属于健康的生活方式的是()。

A.感冒咳嗽时，戴口罩

B.常洗手，保持个人卫生

C.为了写作业，经常熬夜到12点;3.下列行为不会影响我们身心健康的是()。

A.容易生气

B.总是担心学习跟不上

C.早睡早起，每天睡眠时间在9小时以上;4.睡眠可以让心脏、脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用。下列属于良好的睡眠习惯的是()。

A.早睡早起，保证充足的睡眠时间

B.蒙头睡觉

C.晚上睡觉门窗紧闭;5.在制订和执行健康生活计划时，下列做法合理的是()。

A.为了减轻体重，可以每天只吃两餐水果

B.为了加强体质，可以每天坚持跳绳等运动

C.为了身体好，早上赖床睡懒觉;6.关于健康生活计划，下列说法错误的是()。

A.计划内容是围绕健康目标进行的

B.计划要符合实际情况

C.计划制订后，不需要执行;7.【台州市黄岩区期末】下列关于健康的说法中，错误的是()。

A.健康不仅仅包括身体健康，还包括心理健康

B.睡眠是影响青少年健康的主要因素，睡眠时间越长越好

C.噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害;二、填空题

1.健康的___________和___________是维护身体健康的有效措施。

2.我们的身体是一个_________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。

3.有些运动是一生都可以进行的，如_________、_________、_________等(合理即可)。;三、连线题

【湖州市期末】通过本单元的学习，完成下列连线。

身体的“总指挥” 神经系统

身体的“联络员” 脑

血液流动的发动机 心脏

气体交换的场所 肺;四、【温州市鹿城区期末改编】材料阅读题

材料一：某心脏协会发表的科学建议指出，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。在儿童、???少年饮食方面、运动方面和睡眠方面也都提出了建议(如图)。;材料二：典典经常熬夜打游戏，他发现这样有更多玩的时间。平时他还爱吃甜食、油炸食品，不爱吃蔬菜、水果，几乎不参加运动，今年他的体重指数超重，导致行动不便，产生了自卑心理，进而也影响到了他的学习成绩和人际关系。;1.从材料一中，我们可以知道，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和____________。五年级学生每天的睡眠时间应达到____________小时。;2.典典认为“经常熬夜，有更多玩的时间，对身体没有伤害。”你赞同他的看法吗？结合材料说明理由：___________________________________________________________________________________________________________________________________(合理即可)。;3.针对典典出现的“今年体重超重，导致行动不便”这个问题，请你帮他制订一个健康行为计划。;对健康的影响