青春期健康知识讲座.pptxVIP

拥抱青春;课程内容;每个人生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后过渡时期，青春期度过得不好男孩女孩在未来恋爱择偶中轻易遭受挫折坎坷。;;

;课程内容;◆女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。

◆月经出现，是女孩迈入青春期最显著生理标志，正常月经证实你身体是健康，从此逐步具备了生育能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不主动说法。;※女孩要了解自己身体;▲青春期月经不调正常吗？;聆听花开声音——青春迷惑;何谓痛经;※为何会痛经？;经期卫生;注意经期保暖;腰酸腿胀时，我们经过捶打酸胀肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面修复愈合，造成流血增多，经期延长。;油炸食品也是经期女性一大禁忌。因为受体内分泌黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。;月经是女性正常生理现象，因为健身活动可提升人体机能水平，改进血液循环系统功效，以及腹肌和盆底肌收缩和放松，有利于子宫经血排出。所以女性经期做运动是完全能够，但也不能忽略月经期特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：

1.经期应防止过冷，过热刺激（冷水淋浴），尤其是下

腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。

2.经期第一，二天应降低运动量及强度，运动时间不宜

太长。

3.经期不易做猛烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压动

作，如快跑，跳跃（猛烈健身操），负荷过大力量

练习等。以免造成经血量过多或影响子宫正常位置。

4.经期普??不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病

菌侵入造成感染。

5.月经期不能做腹部按摩。;应对小窍门：

不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！

多喝开水，不要吃酸、辣、冷食物！

要注意保暖，适当运动但不要猛烈运动。

要心情舒畅，情绪稳定。

;注意经期营养;课程内容;女性第二性征—乳房;乳房发育五期;青春期乳房保健;青春期乳房保健;青春期乳房保健;聆听花开声音——青春迷惑;课程内容;青春痘防治

;青春痘防治

;青春痘防治;青春痘防治;青春痘防治;课程内容;伴随异性靠近期延长，青春期孩子会产生向往与异性交往强烈渴望，他们被彼此间情感所吸引，相互有好感，产生了接触欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄搭档产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。;;中学生心理健康头号杀手是：;;中学生早恋“三、四、四”;早恋有什么危害;;1、早恋对学习干扰极大;2、轻易产生越轨行为

早恋在碰到波折---感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；

早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿性关系，更难以负担这种关系造成怀孕、堕胎严重后果。在一些学校，有些学生因恋爱、失恋甚至发生了自杀、自残身体等行为。

;;3．早恋有可能造成犯罪;生活对你说：;教育部对中学、大学学生跟踪调查;“爱上了”你能“把持”得住吗？;徐州16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里她，墙上写满了心情。;2、避孕药作用和副作用！;避孕药作用和副作用;2、避孕药对青春期少女副作用;正确处理男女生关系，防止早恋;1、应知道，自己身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖成年人和警察求援。;;

女生自我保护12招

1、提升警觉性，防范以恶意出现坏人，也要警觉以“善意”出现好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻地方去看书或复习功