青春期及青春期保健.ppt

3.激励自己情绪的能力。能够调整情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力和创造力。4.了解别人情绪的能力。理解别人的感受，觉察别人的真正需要，具有同情心。5.维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。第31页,共45页，星期六，2024年，5月心理学家研究认为，一个人是否具有较高的情商，和青少年时期的教育培养有着密切的关系。10—16岁则是培养情商的重要时期，它与青春期的成长密切相关。其作用与今后的社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况都有密切关系。第32页,共45页，星期六，2024年，5月第33页,共45页，星期六，2024年，5月青春期保健的主要内容第34页,共45页，星期六，2024年，5月1.月经是什么？2.女性为什么要来月经？3.在月经期应该注意些什么？第35页,共45页，星期六，2024年，5月第36页,共45页，星期六，2024年，5月第37页,共45页，星期六，2024年，5月（一）泌尿生殖系统卫生1.女性泌尿生殖系统卫生：女性由于她外阴特有的解剖结构，阴道口与尿道口的距离很近，白带、月经血的排除，以及外阴皮脂腺的分泌物和黏附在外阴处的一些污垢，均易于病原体的生长，如果不注意外阴部卫生，很容易引起外阴部的炎症，进一步引起尿路感染、生殖系统感染。第38页,共45页，星期六，2024年，5月（1）每天用清洁水清洗外阴先洗外阴，后洗肛门，用专用毛巾、盆，不宜用各种含消毒物质的洗液。第39页,共45页，星期六，2024年，5月（2）勤换内裤，最好每天换洗，内裤要宽松，质地以纯棉制品为宜。（3）不要过分依赖卫生护垫，长期使用由于透气性很差，易引起外阴部瘙痒。（4）在无医嘱的情况下，不宜冲洗阴道，以免破坏阴道内正常的酸碱环境而引起生殖道炎症。第40页,共45页，星期六，2024年，5月2.经期卫生：（1）保持外阴部清洁，每天晚上用清洁温开水清洗外阴，最好是冲洗，经期洗澡只能洗淋浴，而不能坐浴，以免脏水进入阴道。（2）使用消毒的卫生巾、卫生纸，被血污染的卫生巾、卫生纸要及时更换。第41页,共45页，星期六，2024年，5月（3）避免受凉，注意下身保暖，经期适当忌吃冷饮及凉食物，特别注意下肢、下腹部保温，避免引发痛经、闭经或其他月经不调症状。（4）劳逸结合，适量活动，经期注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈的体育活动。（5）保持心情舒畅，加强营养，不吃辛辣等刺激性食物。第42页,共45页，星期六，2024年，5月（二）营养指导青少年在青春发育期热量的需要比成人要高25%～50%，另外年轻人活动多，基本需热量也高。饮食上要做到平衡膳食，不挑食、不偏食，多吃黄、绿色食物。另外足够的水分对青少年身体的成长，新陈代谢的维持及其产物的排除都很必要。第43页,共45页，星期六，2024年，5月第44页,共45页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第45页,共45页，星期六，2024年，5月关于青春期及青春期保健第一部分青春期生理和心理青春期是儿童从幼年走向成年的过渡阶段，也是机体的形态和功能、心理、行为、社会人格等方面全面发育和发展的过程。第2页,共45页，星期六，2024年，5月女孩的青春期一般在10—11岁开始，男孩要比女孩晚1—2年，在17—18岁结束，青春期发育约需10年的时间，多分为早、中、晚三期。第3页,共45页，星期六，2024年，5月早期：以体格的生长突增为主要表现。中期：以性器官与第二性征迅速发育为主要特点。晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐渐停止。第4页,共45页，星期六，2024年，5月青春期是一生发育过程中突飞猛进的阶段，是人生最活跃、最关键的时期，是生长发育的最后阶段。在这一阶段的青少年精神和心理变化较大，做好青春期的引导和保健，促进未成年人健康成长，发育成才，为青少年一生的健康打好良好的基础。第5页,共45页，星期六，2024年，5月青春期社会和心理行为的特征第6页,共45页，星期六，2024年，5月（一）发育引发的心理问题:1.情绪波动2.意识增强：开始意识到两性差别、两性关系。3.体像问题：开始注意仪表、服饰、身材、胖瘦等外在美。第7页,共45页，星期六，2024年，5月青春期随着性发育逐渐成熟，开始意识到两性差别、两性关系。表现在对性的好奇感和神秘感与日俱增，对异性产生兴趣和仰慕心理，有意识地接近异性，希望与异性建立友谊，同时又存在对异性神秘、紧张恐慌、害羞心理。第8页,共45页，星期六，2024年，