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营养专题知识讲座;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超出10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;暴饮暴食损坏肠胃;谷物：300-500克;下面为某同学设计一日三餐食谱
早餐：油条馒头烧土豆丝
午餐：米饭炒蔬菜
晚餐：花卷糕点稀粥咸菜
此食谱有哪些缺点？
（1）此食谱主要缺乏营养物质是（）
（2）在食谱中应添加（）类物质。;洋;“洋快餐”三高劣势;洋快餐引发几个当代病;洋快餐以油炸煎烤为主，其营养配比不尽合理。
经测算，一份麦当劳快餐提供能量大致为1400千卡，占13岁儿童每日供给标准49%-63%。其中，脂肪提供能量占总能量40%-59%。一份肯德基快餐脂肪提供能量占总能量50%左右，而维生素含量不足脂肪量10%。这么，洋快餐膳食结构合理性就值得怀疑了。
;怎样食用洋快餐;节食减肥危害;中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对中小学生要求;5尽可能少吃时间过长剩菜、剩饭。假如吃，一定要彻底加热，预防细菌性食物中毒。
6不吃没有卫生确保生食，如生鱼片、生荸荠。
7不吃街头贩卖、没有卫生许可证食品。
8尽可能少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多污染物。;食品安全;防止果蔬残留农药要诀;买肉时一定要看肉是否是检疫合格;食品安全;为何食用新鲜黄花菜易中毒;吃未熟透豆角易中毒;食品安全;商品标签上应标注哪些内容;合成食用色素：温柔危险;食品添加剂--癌之桥;怎样降低防腐剂危害;错配“鸳鸯”危害健康
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