自我意识和心理健康专业知识讲座专家讲座.pptxVIP

第三讲自我意识与心理健康;知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。

——《老子》;地球上只有一个你，你要珍爱自己。假如不是高兴地、充满希望地接纳自己话，生命就失去了意义。;自我意识与心理健康;一、自我意识相关理论;（一）自我意识含义

（二）自我意识结构

（三）自我意识心理功效

（四）健康自我意识标准;（一）自我意识含义

自我意识：是作为主体我对自己本身，以及自己与客观世界、周围环境关系，尤其是人际关系一个意识。

从内容上看，自我意识又可分为生理自我、社会自我和心理自我。;生理自我:个体对自己身体、生理状态认识和体验

心理自我:个体对自己心理特点认识

社会自我:个体对本身与外界客观事物关系认识、体验和愿望;自我意识;（三）自我意识心理功效

1、主动自我意识是大学生成功基础

自我意识与个人行为关系极为亲密，意识支配行为，行为反应意识，自我意识对个人行为含有极大地推进作用。我们每个人心中都有一幅自我画像——“我属于哪种人”，你把自己想象成什么人，你就会按照那种人行为行事。;比如，有同学把自己想象成不公正牺牲品，认为“注定要失败”人，就会不停地寻找各种环境来证实自己观点。自我意识客观人自我形象健康，对自己有合理期望，满足从容，处事主动，善于利用每一个成长机会，改进自己；与人交往能真情流露，展示自己内心世界，轻易与人建立深厚情谊。对自己充满信心，能独立地处事，也能作出恰当地自我表示。;2、主动自我意识是大学生心理健康主要标志

主动自我意识会促进心理健康，而消极自我意识会诱发心理疾病。若一个人拥有主动自我意识，对自己有客观认识，能够接纳自我，则意味着不但能主动评价和接纳自我，而且在适应社会过程中，当面对困难和挫折时能以主动态度去面对它，则能够保持一个主动心理状态，因而心理就越健康。;（四）良好自我意识标准

真实自我接纳

正确自我认识

主动自我体验

恰当自我控制

连续自我发展;二、大学生自我意识形成信息起源;自我意识是人所特有心理标志，它不是与生俱来，而是后天取得，是个体在社会环境中，在与他人互动中逐步形成。普通而言，大学生对自己认知能够经过以下四个方面逐步形成。;1、他人反馈

通常，他人会对我们品质、能力、性格等给予清楚反馈，从而增强我们对自己了解。当我们被老师告诫要愈加大胆一些，愈加主动，愈加勤奋一些时，我们便会从反馈中得知：自己有些害羞，不够主动，学习不够勤奋。尤其是当许多人看法一致时，我们就会相信这种看法是正确，从而确定自己是这么人。;2、反射性评价

在生活中，那些与我们生活无关紧要人有时并不会给予我们清楚明确反馈，但我们能够从他们态度与反应中来了解自己。

我们经常依据他人怎样对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。;3、依据自己行为判断

人们经常依据外在行为来推断自己特征如性格、态度、品质、兴趣等。如当学生参加公益事业时，学生认为自己是一个高尚人。

个体行为既含有外显性更有内倾性，因而依据自己行为判断为自我确实立提供了可靠依据。;4、社会比较

费斯廷格提出了著名社会比较（Socialcomparison）理论认为：人们非常想准确地认识自我、评定自我，为此，在缺乏明确标按时，人们经常和自己相同人做比较。

社会比较也是每个个体认识自我不可或缺方面。没有社会比较，就没有自我深入优化。当然，自我比较并不总是向着主动方向，自我比较又分;为向上比较、向下比较与相同比较。当个体目标与动机不一样时，采取社会比较策略也不相同。比如自我保护与自我美化动机促使学生与那些不如自己走运、成功和幸福人相比；而自我成功动机强人更倾向于向上比较，向着那些比自己愈加成功人比较，促使自己愈加成功。

;三、大学生自我意识特点;大学生自我意识发展特点主要表达在自我认识、自我体验、自我调控三个方面，详细来说表现为以下特点：;（一）自我认识内容愈加深刻和丰富（强烈关心自己发展），但自我评价不平衡。

1、关于自己是否是成人自我意识。如，我是个成人吗？我行为符合成人要求吗。

2、关于自己漂亮自我意识。如常在镜子面前评价自己

3、关于自己能力、性格自我意识。如我聪明吗？我温柔吗？我是一个老实人。;4、关于性自我意识。如男生喜欢我吗？怎样才招异性喜欢？

5、关于社会归属与社会地位自我意识。如我被重视吗？我在班上名气大吗？

6、关于对人生价值自我意识。如人为何活着？人生价值与意义是什么？我要成为一个怎样人？;大学生自我评价有不平衡性，多