讲义儿童身高促进.ppt

睡眠—最轻松的增高方法生长激素分泌特点：白天少，晚上多。学龄前儿童：12小时/天第51页,共57页，星期六，2024年，5月促进长高的方法预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅第52页,共57页，星期六，2024年，5月心情舒畅良好的心境，身心健康预防疾病快乐的心情，可促进营养吸收愉悦的情绪，利于生长激素分泌稳定的心态，提高睡眠质量第53页,共57页，星期六，2024年，5月

老师和家长学习宣传，了解身高促进的知识科学管理，发挥孩子的生长潜能莫要消极等待，错失良机杜绝盲目投医，破财伤身第54页,共57页，星期六，2024年，5月身高不是一切！

以孩子健康快乐为第一原则！第55页,共57页，星期六，2024年，5月顺德妇幼保健院（大良保健路3号）

预约电话：0757第56页,共57页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第57页,共57页，星期六，2024年，5月*****孩子的体重需要每个月都测量一次，如果每个月体重都有明显的增长，说明体重增长太快了，要警惕有超重的可能。每3个月一定要给孩子测量一次身高，如果3个月孩子的身高没有增长，要警惕有生长迟缓的危险。**测量体重和身高要尽量准确。最好用电子秤，经常校准，如用超市购买的有重量标示的物品对秤进行校准。身高测量最好在早晨起床后进行，早晨的身高比晚上要高2厘米左右。每次都在早晨测量，在同一面墙或者门上测量，用精准的量尺在墙上或者门上做好刻度标记。每次都由同一个家长进行测量。测量时，孩子的脚后跟、屁股、肩胛骨、后脑勺都贴着墙或者门。可以用三角板或者书，轻轻压在孩子头顶进行测量。每次测量后，在孩子身高的刻度上画上横线，记录测量日期。准备一个本子，将孩子每次的身高、体重值和测量日期记录下来。*************************影响身高的因素中，环境因素所起的重要性大于遗传因素，这也使环境干预身高成为可能。影响身高的环境因素包括以下五个方面。**影响身高的因素中，环境因素所起的重要性大于遗传因素，这也使环境干预身高成为可能。影响身高的环境因素包括以下五个方面。****影响身高的因素中，环境因素所起的重要性大于遗传因素，这也使环境干预身高成为可能。影响身高的环境因素包括以下五个方面。**决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的运动，都有利于身高的生长。促进长高的运动以耐力运动为好，每次最好持续20分钟以上，幼儿园儿童可以选择踢毽、跳绳、摸高跳、兔子跳等简易的活动。**骨骺板（又称生长板）与身高密切相关。**影响身高的因素中，环境因素所起的重要性大于遗传因素，这也使环境干预身高成为可能。影响身高的环境因素包括以下五个方面。**影响身高的因素中，环境因素所起的重要性大于遗传因素，这也使环境干预身高成为可能。影响身高的环境因素包括以下五个方面。**每天都要表扬孩子，让孩子心情好。尤其要做睡前表扬孩子。不要在进餐时和睡前批评孩子。*3~6岁男童身高标准百分位年龄3%10%25%50%（均值）75%90%97%3岁89.791.994.296.899.4101.8104.14岁96.799.1101.4104.1106.9109.3111.85岁103.3105.8108.4111.3114.2116.9119.66岁109.1111.8114.6117.7120.9123.7126.6成年可能的最终身高成人身高161.3164.9168.6172.7176.7180.4183.9第19页,共57页，星期六，2024年，5月109050第20页,共57页，星期六，2024年，5月3~6岁女童身高标准百分位年龄3%10%25%50%（均值）75%90%97%3岁88.690.893.195.698.2100.5102.94岁95.898.1100.4103.1105.7108.2110.65岁102.3104.8107.3110.2113.1115.7118.46岁108.1110.8113.5116.6119.7122.5125.4成年可能的最终身高成人身高150.4153.7157.0160.6164.2167.5170.7第21页,共57页，星期六，2024年，5月三、如何预测孩子将来身高？1.依据现在的身高预测2.依