老年情绪的调节—抑郁情绪的表现与调节（老年心理学）.pptx

老年人抑郁情绪的表现及应对

抑郁情绪是老年人在生活中的不良体验，可表现为沮丧、失望、缺乏愉快感和自信心、对人和事物的兴趣下降等。

1.老年抑郁情绪的表现情绪低落，愉快感缺失少言寡语，主动与他人交谈的次数减少对以往爱好缺乏兴趣情绪上语言上行为上

2.老年抑郁情绪产生的原因身体日趋衰落生病不能自由活动遭受挫折和遇到不顺心的事010203

老年抑郁症的表现对日常生活丧失兴趣，无愉快感1精力明显减退，无原因的持续疲乏2动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气3自我评价过低、自责、自罪感4

老年抑郁症的表现思维迟缓或自觉思维能力明显下降5反复出现自杀观念或行为6失眠或睡眠过多7食欲缺乏或体重减轻8性欲明显减退9

抑郁情绪和抑郁症的区别抑郁情绪抑郁症认知正常，伴有抑郁情绪扭曲想法、在消极思想中钻牛角尖持续时间低落情绪持续一段时间后会消失低落心境持续伴随是否缓解分散注意力得到缓解终日沉浸在失落沮丧感中社会功能不会显著影响人际关系成或其他行为对人际关系等行为产生很大的负面影响。自杀意念或行为不产生反复产生自杀、自罪和自责的念头或行为

案例分析李老太太今年72岁，往日精神头儿还不错的她近半年变得不爱运动，动作缓慢僵硬，很少的家务劳动需很长时间才能完成，也不爱主动讲话，每次都以简短低弱的言语答复家人。面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常常无动于衷，只有在提及她故去的老伴时，她才眼含泪花，说许多事情自己都做不了，或者想不起怎么做、头脑一片空白。

针对抑郁情绪，老年人进行的调节方法如下不要忽略自己的感受，注意识别自己的需求、想法和感受，并向别人倾诉。对于缺乏兴趣的活动或超出能力范围的事勇敢地说“不”。避免采用消极的方式来处理和看待一切事物。避免压力过大，做事情注意轻重缓急，不要急于追求完美。养成良好的生活习惯。（1）（2）（3）（4）（5）

针对抑郁情绪，老年人进行的调节方法如下调节情趣：从事一些有趣的、分散紧张和压力的创造性活动项目。积极表达内心情感。不要试图承担一切，需要时，寻求他人的帮助和支持。积极利用社会支持资源和注意开发新的社会支持网络。培养积极老龄化意识，制定明确的人生目标，有计划地向着目标前进。（6）（7）（8）（9）（10）