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情绪管理高中演讲人：日期：
情绪管理基本概念与重要性识别与理解自身情绪状态沟通技巧在情绪管理中应用压力应对与放松技巧训练同学间互助支持网络构建家庭、学校、社会在情绪管理中作用contents目录
01情绪管理基本概念与重要性
情绪管理是指个体对自身和他人情绪的认知、协调、引导、互动和控制的过程，以实现个人情绪的稳定和积极。情绪管理的目标是使个体在面对各种情境时，能够有效地调整和控制自己的情绪，保持积极、乐观的心态，提高情绪稳定性和应对能力。情绪管理定义及目标目标定义
高中生情绪特点分析情绪波动性大高中生处于青春期，生理和心理变化较大，情绪容易受到外界因素的影响，表现出较大的波动性。情绪
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