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大学情绪管理

演讲人：

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contents

情绪管理概述

大学生常见情绪问题

情绪管理技巧与方法

校园生活中的情绪管理实践

寻求帮助与支持途径

培养良好情绪管理能力

情绪管理概述

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

情绪定义

基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，而复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。

情绪分类

学业方面

情绪状态直接影响大学生的学习效率和质量，积极的情绪有助于提高注意力和记忆力，而消极的情绪则可能干扰思维活动。

人际交往

情绪在人际交往中起着重要的作用。大学生的情绪表达和控制能力直接影响其

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