时间管理(心理健康教育)通用课件.pptVIP

时间管理TimeManagement2013年12月6日

?给你几个建议：1.走进这个教室，心里不必有压力2.请不要找“标准答案”，多找问题3.尽量不要做笔记4.拼命思考，多多消化，不要硬塞死背，保证没用

小沈阳的“人生理解”其实人这一生可短暂了，有时候一想这人生和睡觉是一样一样的眼睛一闭一睁这一天就过去了哈敖~~~这眼睛一闭不睁这辈子就过去了哈敖~~~

如果平均80岁寿命??1-20、60-80——忽略不计，余401年为1寸项目每天耗时40年耗时结余睡眠小时小时年年一日三餐交通小时小时小时小时小时年年年年年电话看电视、上网看报、聊天刷牙、洗脸、洗澡???休假、白日梦小时年闹情绪、身体不适我们有多少年的时间去创造生命的价值？

平均80岁寿命1-20、60-80——忽略不计，余401年为1寸项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年4.2年26.722.5一日三餐2.5小时交通1.5小时1小时3小时3小时1小时2.5年1.7年5年2018.313.38.3电话看电视、上网看报、聊天刷牙、洗脸、洗澡5年1.7年6.6休假、白日梦2小时3.3年3.3闹情绪、身体不适我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它？

请闭目一分钟,思考以下问题：如果明天是你一生中最后的一天日子,你会做哪些事情（3件）?

Nowindfavorshimwhohasnodestinedport.风不会偏爱没有目的港的人

?成功者和失败者一样，一天都拥有24小时。?成功者和失败者在一分、一秒的差距很小，但小差异积累到一定程度会呈倍数放大。?善于把握时间的人能不断积累知识、技能、健康、金钱……而那些失败者将时间都花在哪里呢？

你的时间流向到哪里去了？琐碎事件确定事件突发事件

为何忙乱？

因为我们不知道究竟什么对我们最重要，所以每件事好像都很重要。忙人的告白因为每件事好像都很重要所以我们不得不每件事都做。有些人看到我们每件事都做，所以，他们期望我们什么都做。每件事都做让我们非常忙碌，所以我们没有时间去考虑，究竟什么对我们最重要。成功和失败的分水岭可以用五个字来表达。“我没有时间。

一切尽在掌握中忙中出错疲于奔命压力重重

要抛弃的三个字忙——装忙盲——盲目茫——茫然

时间管理的定位与价值“时间管理”自我完善Self自我学习FulfilledSelf自我激励LearningSelf自我管理SelfMotivated自律SelfManagedDisciplined

的价?想了解一年的价值?问一位刚考试落榜的学生?想了解一个月的价值?问一位刚早产的母亲?想了解一个星期的价值?问一位周刊的编辑?想了解一天的价值?问一位有十个小孩的工人?想了解一个小时的价值?问一对互相等待的亲人

想了解一分钟的价值问一位刚错过火车的人想了解一秒钟的价值问一位活过车祸的人想了解一厘秒的价值问一位奥运只拿亚军的人请珍惜每一个时刻……

那么时间管理是……

时间管理是研究如何合理、有效地组织、运用时间资源，以达到工作和生活的目标。

管理是：?时间管理就是自我管理?自我管理就是改变习惯，以令自己更富绩效（Performance)–把事情很快地做完，叫做效率（Efficiency）–把事情做对并且很快做完，叫效能（Effectiveness）?时间管理就是事前的规划和执行的道理

如何进行时间管理呢？

时间管理核心理念TimeManagement

有效计划法

时间管理TimeManagement具体方法

确定角色

?有任何角色是自己觉得花时间太多或太少的？个人学生兼职员工学生会成员子女?有任何角色是自己感到不舒服的？?有哪些未来的角色是我现在可以开始努力的？你的角色应是平衡的

确定角色设定目标

确定角色设定目标制定计划

如果你没有认真做计划那么实际上你正计划着失败

目标计划书所需开始完成完成追踪资源时间时间人时间时间分配不合理

确定角色设定目标制定计划逐日调整

提前一天每日计划表/时间已具体确定的事件/时间没有具体确定的待处理事项/电话、记录等信息

时间管理明确目标活动紧急的不紧急的III?重要的危机迫的?学?建立人关系?掘新机会?划、有期限力的划?身体，健康的期投IIIIV?不速之客?某些?繁的工作?某些信件?某些不重要的?某些信件与告?某些会?浪之事?必要而不重要的?受迎的活

四象限原则美国管理学家科维提出重要重要而不紧迫重要又紧迫紧迫不重要也不紧迫紧迫而不重要

偏重第一象限事务—在危机中生活，度日如年I结果IIü应激IVü精疲力尽ü危机处理ü忙于收拾残局III

偏重第三象限事务：根据他人的期许和他人决定的优先顺序过活IIIIIIIVü短视近利ü