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《自卑与超越》读书笔记

《自卑与超越》读书笔记1

我们所说真正的“生活意义”是有标准的：它们一定是所有人都能够共同享

有的，是共同的意义，是可以被很多人确定为有效的意义。

如果一个好方法能够解决某个个体所遇到的困难，那么，它一定也可以为其

他人解决相似的问题，这样的科学方法对于整个人类都是有相同意义的。

天才的定义是他人公认的具有重要意义的人，是建立在其至高无上的效用之

上的，也只有这样，才能够称为天才。

我们可以得出这样的结论：生活的意义在于个人为团体所贡献的力量。在这

里，我们指的并不是一个人的职业动机，无论从事什么职业，我们只关注他所作

出的成就。

那些面对生活中的困难能够应付自如的人，是在以他们的行为告诉我们：生

活的真正意义就在于引发别人的关注和兴趣，并与他人进行互惠合作。这些人有

一个共同点：他们的行为会被同伴的兴趣所影响，每当他遇到挫折时，都会找到

最合适的方法，那就是避免和他人发生利益上的正面冲突。

《自卑与超越》读书笔记2

阿弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870~1937）是奥地利心理学家，是个

体心理学的先驱。他的这本《自卑与超越》从寻找人生的意义出发，帮助我们去

了解和深入思考真实的生命意义。

他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，一个人的现在是基于过去

经验的认识和理解。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，

超越自我。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》

中提出了十分有价值的观点。他理论的最后实践点是认为要想变得更好，需要的

是人的优越和完善，通过合作让个人为完善的社会而奋力，在合作中提升健康的

优越感。

整本书给我印象深刻的是作者对合作的重视。无论是解决个体的问题，还是

解决社会性的问题，包括犯罪、吸毒等等，他提出合作和奉献能够有效解决这些

问题。几乎在每个章节，作者都寄希望于合作的良好互动能够帮助人从自卑走向

超越，从自私步入到奉献，进而完善人的能力和品格。

他提出孩子要从小培养合作能力，首先是从和母亲的合作开始的。当母亲和

孩子合作愉快，关系变得良好而稳定的时候，孩子会再把这种关系延伸到父亲身

上，之后再将这种关系延伸扩大到周围环境中。

这个合作的观点值得我们学习。因为我们一直以为我们都处于一个竞争的环

境，特别是在我们的教育以及我们的日常交往中，我们看中的总是比较、竞争以

及比别人好，我们极少会欣赏合作和培养合作的精神，甚至我们也厌倦了奉献，

认为奉献对个人毫无帮助，是个人道德走入到一个极高境界之后的锦上添花，却

没有意识到奉献和合作如何对我们的生命产生意义感，产生积极的影响。殊不知，

奉献和合作带来的个人价值感对于我们完善自我、认同自我产生了多么大的影响，

是我们的社会性的集中体现，也是让我们在这个社会性的关系中彼此和平相处的

重要原因。

也许现在看来，阿德勒的部分观点并不那么完美，也没有深入探讨，特别是

为什么单一的指出合作的解决方式，却极少谈论别的解决方式一样。同时，他对

于人的信心，没有考虑到人性的丑恶，预计也受到了弗里德里希·威廉·尼采

（1844——1900）的超人哲学影响。

但，作为一个20世纪早期的学者，在当年孩子不一定是值得关注的年代，

他的观念是超前的，即使放在今天也不过时，值得学习和反省。

看完这本书，最值得我们思考的是，我们如何培养我们的合作动力与合作能

力，并且如何不让竞争性不断左右我们的眼光，如何学习欣赏他人的合作。

《自卑与超越》读书笔记3

我有时候是很鸵鸟心理的。有些我不想知道的事，我是不会问不会理的，我

觉得这样过得开心点。而人生那么长这么短，开心是多么重要啊！

所以《自卑与超越》这本书断断续续的看了很久，因为开了头我觉得必须要

看完的，嗯我是有点强迫症的。

没有做过调查研究，自然也不好评判书中的观点是对还是不对，但是作者很

细心很详细的观察我们作为社会的人最重要的事情是要学会合作。

作者认为每个人在这个社会上的每一段关系，都是自己选择的影响。从孩童

开始，一个人的心理就决定了他这一生的态度。比如一个宠坏的孩子在以后的社

会生活中很难跟别人合作，因为被宠坏的孩子自尊心都比较强，心里一直停留在

那段作为孩子被大人围绕满足任何愿望的时间，觉得就算出来社会大家也应该这

么对待他。

这个确实是一个被宠坏的孩子的故事。但是被宠爱的孩子不一定都都