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跳绳时的安全
演讲人：
日期：
目录
跳绳前的准备工作
跳绳过程中的安全注意事项
跳绳后的调整与恢复
应对突发情况与急救措施
跳绳安全教育与宣传
PART
01
跳绳前的准备工作
选择平整、无杂物、无滑动的场地，如室内体育馆、室外操场等。
避免在有车辆、人流密集或存在安全隐患的地方跳绳。
确保场地光线充足，以便更好地观察周围环境。
选择有良好支撑和防滑功能的运动鞋，避免穿着拖鞋或高跟鞋跳绳。
如有需要，可以佩戴护腕等防护装备，以减少运动损伤的风险。
穿着轻便、透气、柔软的运动服装，避免穿着厚重或带有飘带的衣物。
检查跳绳的把手是否牢固，有无松动或脱落现象。
检查跳绳的绳索是否磨损、断裂或打结，
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