中医养生康复技术重点笔记.pdf

第一章概论

1.何谓养生、中医养生技术？

养生又称摄生，即保养生命、调摄生命，是指根据生命发展的规律，主要通过自我调摄

为手段，采取能够颐养身心、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术所讲行的各种保健活动。

中医养生技术，是指在中医理论指导下，以自我调摄为主，所采用的能够颐养身心、减

少疾病、增进健康、延年益寿的各种手段和方法。

2.何谓康复、中医康复技术？

中医古医籍中康复的含义，指疾病的治愈和健康的恢复，精神情志的康复，三指正气

的复原。当代中医学中的康复与现代康复学中的康复概念基本一致。

中医康复技术，是指在中医理论指导下，针对残疾人士，以及慢性病、老年病及急性病

后期患者，所采用的有利于残疾、功能障碍者功能康复的各种方法和训练手段。

3.常用的中医养生康复技术有哪些?

中医养生康复方法技术内容十分丰富，主要有药物内服、药物外用、针刺灸疗、推拿凌

摩、食疗药膳、足疗、拔火罐、刮痧、浴身，情志调摄、饮食调摄传统健身功法等中医适宜

技术和各种调摄。

4.中医养生康复技术有哪几方面的特点？

一是独特完善架构的养生康复理论体系

中医养生康复理论，根植于中医学，是从实践经验中总结、升华出来。其从天人相应

“形神合一的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其人和自然、社会的关系，特别

强调人和自然环境、社会环境的协调统一，生理与心理的协调一致。由此架构了独特完善的，

养生康复理论体系。

二是整体功能结合的养生康复学术特征

整体观、恒动观与功能观，尤其是整体观和功能观是中医学的基木学术特征。中医养生

康复，一方面强调从自然环境到衣食住行，从生活起居到情志调摄，从药物、针灸、推拿到

传统健身，功法、食疗药膳等，进行较为全面的综合、整体调理;另一方面则更注重按照不

同情况区别对待，强调因地、因时、因人制宜，充分体现中医养生康复的动态体平衡和市因、

辨证养生、康复的学术思想。

三是多法中和调理的养生康复方法技术

养生与康复是一项系统工程，并非一法一技就能实现，而是要针对人体生理病理的具体

状况，采取多种方法综合调理，才能达到保养身体、维护健康、延年益寿，以及恢复功能、

回归社会的养生或康复目的。养生康复亦需注意中和适度，务使体内阴阳平衡、中正平和，

则可维护健康、恢复功能。

四是养生治疗康复的全部过程结合融汇

人体健康长寿、患病治疗、病后康复，要针对人在未病之时、患病之际、病愈之后，采

用各种方法、综合手段，养治结合、治康结合、养康结合，即采取养生、治疗、康复全过程

结合融汇的养生、治疗、康复措施。养生、治疗、康复全面结合，方可治未病之病.已病之

病和病后之病，也才能维护身体的健康状况。

第二章中医养生康复技术基础理论

1.指导养生康复技术的基本理论有哪些？

指导养生康复技术的基本理论包括阴阳互根、协调平衡，天人相应、形神合一，五脏坚

固、脾肾为本，经络畅通、血脉和调，精气充沛、津血布扬，以及因致病、重在七情等六个

方面。

2.中医养生康复技术的基本原则是什么?

中医养生康复技术的基本原则，主要有调和阴阳、阴阳并重，形神共养、养神为先，协

调脏腑、重在脾肾，疏通经络、行气活血，保精养气、起居有常，扶正祛邪、扶正为主，避

邪护正、顺应自然，动静结合、劳逸适度以及杂合调治、辨证施术等九个方面的内容。

3、气血律液在人体中有何重要作用?

精气血津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，也是养生康复的物质基础。

精是人体生命的本原，生身之本，维持人体的生命活动的根本。气是活力很强，不断运

动的构成人体生命和维持人体生命活动的极其精微的物质。血是循行在脉中的富有营养的红

色液体，由水谷精微通过中焦脾胃气化作用变化而成，其中含有营气，是血液中具有营养价

值的主要成分。血的作用，直接关系到经脉的运行、脏腑组织的功能协调、筋骨的强弱和关

节的活动等。津液，是指体内一切正常水液的总称，同样是构成人体和维持人体生命活动的

基本物。精气血津液在养生、康复方面发挥着重要的作用，不仅在于精气血津液的充沛，重

要的是气、血、津液的运行布扬。

4、久病难复者，为什么要以调补脾肾为主？

一般慢性病，久病不复，多属虚证，故有“久病多虚”之说。因肾为先天之本、脾为后

天之本，久病、久虚必伤其根本，而调补脾肾又具有扶正固本的作用，故调补