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实习第一天之感倪天宇

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在我初面之前在江苏农垦官网看到

的这段话，让我决定接受挑战，勇敢去面试，因为路就在自己脚下，无所畏惧；“自助者天助之天助自助之人—天道酬勤”，这是我在江苏农垦初面的时候，面对着这块助人之匾而坐，让我原本紧张的心情，稍微平静了一些。

这两句话对我用于面对自己真正的实习生涯有了非常大的激励作用，我心里时常暗示自己，我并不是娇贵的花朵，我是一个生存着的人，人，只有在经过历练之后才能成为一个有用之人。所以，我鼓励自己不要畏惧，不要害怕挑战，不要把自己看得那么娇弱，要做有用之人。带着这样的想法，在实习第一天，我起得很早，在家人和朋友的鼓励下，我收起怯懦地心情，给自己不停地加油打气，我知道，在我的背后有着那么坚强的亲情之盾，他们是相信我一定可以做好的，我就更没有理由不自信了。

我早早地来到了公司附近，酝酿着自己的心情，想着该如何细心做好每件事情。在公司楼下，遇到了郑会，微笑地跟郑会打招呼，但由于自己的紧张，话说的分外小声，郑会说了一句话那你在这边等吧。我的表现，跟我之前预想的完全不一样，我还是那样的怯懦。我预想着我要以干练热情的形象出现，难道这些只能出现在我的想象和期待之中吗？

唐海花来了，我们一起进了办公室，鼓起勇气和大家打了一下招呼，我跨出了第一步，决定要努力熟悉这个环境，悉心学习，争取早日融入这个集体中来。让我印象最深刻的是顾慧姐，她的超级嗓音让我崇拜不已，也许是顾慧姐的开朗热情打动了我，我决定向她学习，而且第一天就和她接触，郑会让我去把东西给顾姐，我一点都不紧张，反而很开心地喊顾姐，虽然我不知道传的东西有什么用，但我不怕在她面前出错，因为她好像脾气非常的好，而且我也不怕因为自己的不会说话而冷场，因为感觉她总能圆场。

郑会对待工作是个非常谨慎的人，第一天我也不熟悉什么业务，但在他和一个银行科长的对话中我了解了，郑会对自己要强调的重点会很谦虚的重复几下。这点，我要向郑会好好学习，同样，对待财务工作也一定要细致入微，有条不紊。

第一天，郑会教我们按照江苏农垦金属内部工作联系单整理了一些单子，第

一天的紧张感同陌生感让我很难放开内心，我觉得因为不熟悉，很难畅所欲言，虽然我是非常想和其他一起共事的人交流的。有时候，他们来找我们谈话，我就会不自觉的嗯一声笑笑然后头就不由自主地低下去了，内心甚是尴尬。我知道，想象中的我跟现实表现中的我差距很大，我得努力改变自己，让自己在这个环境中大方起来。

在这个工作的地方，每个人都会很礼貌的接客户的电话，闲余之时，还会互相开开玩笑，缓解心情，让我觉得这里的工作氛围是严肃活泼，团结紧张的。很喜欢这里的工作环境，希望自己可以能够早日融入这个大家庭中来，只要在这里一天，就要积极进步一天，加油！

最后，总结一下今天实习的收获：初步了解了江苏农垦金属材料有限公司的一些凭证，但是不知道内部工作联系单是怎么来的，也不是太清楚各个部门是怎么环环相扣产生工作的联系的，但是我体会到了理论知识和实际运用的差距，在实际操作中，我显然是笨拙的，不成熟的，这会让我心中产生一种不自信的感觉，进而有一点生怯，但是，我告诉自己只要我虚心学习，认真去做，不懂就开口问，就渐渐会熟悉了，掌握了，现在我要做好的就是不懂就一定要开口去问，不要害怕，也不要把自己当成一个太为宝贵的人来看，不怕遭拒绝，不怕受委屈，这些对于人生都是历练，是身而为人所必须的，这些都将成为人生宝贵的财富，更何况，我不开口问，又怎知道一定会遭拒呢？所以，一定要鼓励自己做个大女孩，无所畏惧，勇往直前，加油！

小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑