七年级快速跑教案.docVIP

课题：发展快速反应能力

授课时间：月日

星期：

教

学

目

标

学生了解和掌握提高快速反应能力的练习方式，提高学生的灵敏性和反

应速度，培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好，培养学生拼搏顽强的意

志品质。

重、难点

上下肢配合协调；起跑的瞬间反应速度

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强

度

开始部分

?

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?

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一、课堂教学常规

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二、快速反应游戏

反口令

口令接力、

三、徒手操

1指导体育委员执行课堂常规；

2检查服装及出勤情况

3师生问好！

4宣布本课内容、目标、要求。

1教师讲解游戏的规则及方法

2安全教育

1指定体委带操

2讲解动作要求

一、组织：成四列横队

队形：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

★

学法：整队时快静齐，注意力集中

二、组织：四列横队

学法：听从老师的指挥，积极主动地参与练习，胆大有活力

三、组织：四列横队

学法：服从体委口令指挥，动作到位，幅度大，有弹性。

2

8

?

小

中

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基本部分

结束部分

1、跑的辅

助练习

跑的摆臂

练习

小步跑

高抬腿

加速跑

2、追逐跑

3、反身接

力跑比赛

?

整理

放松

1、1、 教师示范、讲解

2、教师指导学生练习

3、练习中，教师不断

纠正学生的错误动作

4、教师哨音指挥学生

练习

5、在练习过程中，教师

通过口令不断的改变节奏

，让学生适应

1、教师示范讲解

2、教师指导学生练习

3、在练习中不断鼓励

学生

1、老师讲解比赛规则

2、指导学生比赛

1、整理放松

2、小结本课

一、组织：四路纵队

****

****

****

学法：

1、 学生认真听老师示

范讲解

2、学生分组练习

3、在练习中积极思考

4、互相帮助纠正

二、组织：四路纵队

学法：

1、学生看老师示范

2、学生分组练习

3、在练习中鼓励同伴

4、在练习中思想集中

5、注意安全

三、组织：四路纵队

学法：

1认真观看示范，认真练习

2积极改正错误动作

3注意安全

4放松彻底

30

5

?

中

大

小

教学资源

跑道

练习密度预计

35%

平均心率预计

120次∕分

课后反思

?

课题：站立式起跑、加速跑

授课时间：月日

星期：

教

学

目

标

通过起跑的练习，提高快速跑反应的能力；在各种快速跑中发展速度素质，增强同伴间的协作，培养自信、果断的品质。

重、难点

上下肢配合协调；起跑的瞬间反应速度和起跑一瞬间的爆发力

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强

度

开始部分

?

?

?

?

?

?

?

?

?

一、课堂教学常规

?

?

?

?

?

?

?

?

二、快速反应游戏

三、徒手操

1指导体育委员执行课堂常规；

2检查服装及出勤情况

3师生问好！

4宣布本课内容、目标、要求。

1教师讲解游戏的规则及方法

2安全教育

1指定体委带操

2讲解动作要求

一、组织：成四列横队

队形：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

★

学法：整队时快静齐，注意力集中

二、组织：四列横队

学法：听从老师的指挥，积极主动地参与练习，胆大有活力

三、组织：四列横队

学法：服从体委口令指挥，动作到位，幅度大，有弹性。

2

8

?

小

中

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基本部分

结束部分

一、快速跑

1、起跑（站立式）

2、起跑+起跑后的加速跑

3、蹲踞式起跑

4、起跑后的加速跑

二、游戏

听不同信号的站立式或蹲踞式起跑

?

?

?

整理

放松

1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、哨音指挥学生一起进行练习

4、纠正错误动作

5、教师指导学生练习

6、在练习中不断鼓励

学生

7、安全教育

1教师讲解游戏的规则及方法

2安全教育

1、整理放松

2、小结本课

一、组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

★

1、 学生认真观察，

2、学生分组练习

3、在练习中积极思考

4、互相帮助纠正

二、组织：同上

学法：

1、认真观看示范，认真练习

2、积极改正错误动作

3、注意安全

30

5

?

中

大

小

教学资源

跑道

练习密度预计

32%

平均心率预计

120次∕分

课后