挫折(心理健康教育课)通用课件.pptVIP

跌倒后站起来奔跑

指挫败、阻挠；人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰。也就是俗语讲的“碰钉子”！

放三碗水在火上

第一个碗里放入

第二个碗里放入些蛋

第三个碗里放入已被磨成粉的咖啡豆

煮15分將里面的材料取出

紅卜本来是硬的但在蛋的里面本來是的但在硬了

咖啡的粉末不了但是水了色而且有香醇的味道

我們可以像胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。束我沮且虚弱一开始我們而有力

我可以像蛋鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。一开始我有柔且敏我没了知感的心束失去同情

我可以像咖啡豆水并不会改咖啡的粉末而是咖啡的粉末改了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人

?张三：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;?王五：竞选学生会干部失败，从此自暴自弃经常违反纪律。

你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。争竞选众竞竞竞选选选参副参议总议员统员失失失败败败竞取选国州会议提长名失失败败担任美国总统恋精经议商员失失败败神人崩死溃去46474951222326272934

在人的一生当中，挫折是难免的挫折是坏事（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）

生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不挠，投入更大的时间和精力，发奋努力，终于实现了自己的愿望。★歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》★孔子因厄运而著《春秋》★司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱★屈原被贬而写《离骚》★美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”

?沉着冷静，不慌不怒?增强自信，提高勇气?审时度势，迂回取胜?再接再厉，锲而不舍?移花接木，灵活机动?寻找原因，理清思路?情绪转移，寻求升华?学会宣泄，摆脱压力?学会幽默，自我解嘲?心理咨询

?倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来取代。?你是否知道自己的目标是什么？

关于成熟

在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？——并非每个人都能了解。我不知道啊，呵呵

每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。有时候，会觉得很累；有时候，很无奈；有时候，又很无聊。

感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。

这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。

人生是一个寻找的过程：找朋友找工作找伴侣……

在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？常听见感叹的声音：世上不如意事，常十有八九

也许是你没有认真地去找，也许你很努力，但是还没找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。

在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，想想自己:想做什么?能做什么?做了什么？

你每想一次，就记下你的答案直到你的答案不再变动那就是你成熟了······

人总是在经历中慢慢成熟。可能某一件事，使你顿有所悟。可能读一本书，使你心有所想。可能······成熟，是时间的雕刻过程

有目标用心坚持你终会找到真正自己心中的一角

李某，某技校学生，从小学到中学一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班委竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。

初三毕业生小吴中考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。

1.在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数是（）

6.碰到讨厌的对手时，你（）A.无法应对B.应付自如C.介于A和B之间7.面临失败时，你（）A.焦躁B.冷静地想办法C.介于A和B之间

B.休息一段时间，就忘记疲劳C.介于A和B之间

12.假如在工作当中，感到不如别人时，你（）A.不想再干工作了

13.老师给了你很难完成的任务时，你会（）A.直接告诉他不干

?19分以上：说明你的抗挫折能力很强。?8分以下：说明你的抗挫折能力很弱。

關於快樂的幾種技巧1、要有目標去追求

2、要常保持微笑

3