用脑子吃饭会更健康.pptx

用脑子吃饭会更健康;健康要从每一天开始，天天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”;1、用脑子吃饭保健康;个人健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会原因，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。

你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最主要一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养早餐，就属于低质量早餐。现在咱们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来。

;2、营养过剩一样中毒;3、人不是老死，不是病死，是气死。;4、走路是非常好锻炼方式;5、喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。;6、家庭不和睦，人就会生病。;7、红薯是个好食物;8、全世界最不好习惯是抽烟