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全民健康生活方式行动;一、全民健康生活方式行动介绍
二、南海区全民健康生活方式行动
三、示范点工作要求
;全民健康生活方式行动介绍;二、行动目标
提升全民健康意识和健康生活方式行为能力;创造长久可连续支持性环境;提升全民综合素养,促进人与社会友好发展。;三、行动策略和办法
1、政府提倡和推进
?开展“示范单位”、“示范小区”、“示范食堂/餐厅”等活动;将9月1日定为全民健康生活日。
2、努力营造促进健康生活方式舆论环境
经过各种传媒伎俩大力宣传,营造支持环境。?????????????????????????????????????
?3、广泛动员社会力量
?围绕行动主题,与社会各界合作,广泛动员力量。;4、大力普及相关知识
向不一样人群普及健康生活方式行动相关知识。
5、促进全民行动
分阶段推出不一样行动技术方案和支持工具,促进全民行动。
6、加强能力建设
加强培训和能力建设,提供执行能力和工作水平。;南海区全民健康生活方式行动总体方案;第一阶段行动为“健康一二一”行动,其内涵为“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,以合理膳食和适量运动为切入点,提倡和传输健康生活方式理念,推广技术办法和支持工具,开展各种全民参加活动。
;一、指导思想和标准
???坚持政府主导和提倡,以“友好我生活,健康中国人”为主题,广泛动员社会力量,创造支持性环境,将传统文化与先进文化有机融合,以科学为依据,从日常生活和工作入手,结合爱国卫生、全民健身、中小学生阳光体育工程等活动,提倡和推进全民健康生活方式,提升国民整体素质,实现“健康护小康,小康看健康”战略目标。;二、行动目标
???(一)总目标。提升全民健康意识和健康生活方式行为能力,创造长久可连续支持性环境,提升全民综合素养,促进人与社会友好发展。;三、行动策略和办法
???(一)政府提倡和推进。
???1.卫生部确定每年9月1日为全民健康生活方式日。围绕健康日,各地逐步出台支持性政策、策略及办法。
???2.充分发挥各级政府和相关部门领导示范作用。
???3.以市为单位,结合当地域特点,开展“示范单位”、“示范小区”、“示范食堂/餐厅”等示范活动。;(二)努力营造促进健康生活方式舆论环境。
???充分利用电视、广播、报纸、期刊以及网络等传媒伎俩,并确定主流媒体,全方面跟踪和长久跟进,形成勉励全民健康生活方式社会气氛。
(三)广泛动员社会力量。
???围绕行动主题,采取各种形式与企业、团体、国际组织、非政府组织以及个人合作,规范合作方式,建立激励机制,充分发挥各自在促进全民健康生活方式行动中力量和作用,形成促进全民健康生活方式协力。;(四)大力普及相关知识。
???依据不一样人群(中小学生、大学生、机关人群、家庭主妇、老年人)特点,以群众喜闻乐见和易于接收方式,普及健康生活方式相关知识。
(五)促进全民行动。
???分阶段推出不一样行动板块和技术办法,使健康生活方式逐步成为全民生活主要组成部分和自觉行动,并打造长久战略品牌。;1.推出行动技术方案和支持工具。
???推出膳食和身体活动技术指导方案和简便易行适合用于个人、家庭和集体单位支持工具,用于勉励和帮助家庭、个人及集体人群采取健康生活方式,同时要动态评价行动效果。
???2.创造支持环境。
???支持小区、学校、单位和公共场所开展健康生活方式行动,家庭老传少、少帮老,发展志愿者队伍,形成支持健康生活方式立体环境。
???3.提供服务。
???勉励相关部门为个人、家庭和集体人群采取健康生活方式提供咨询和相关技术服务。
(六)加强能力建设。
???加强培训和能力建设,提升行动组织和执行队伍能力和工作水平。;健康小工具介绍;;身体活动技术方案介绍;完成相当于1千步活动量各种活动时间;家居活动;膳食技术指导方案介绍;1、少吃一两口,多动十五分
我国一项人群队列研究结果显示,依据追踪人群体重改变得到该追踪人群平均每年体重增加量,进而推断该人群平均天天能量蓄积量是45千卡/天。那么,天天少吃40克米饭或5克豆油(少吃一两口)就能够降低约45千卡能量摄入;或是天天增加步行10-15分钟,能够控制研究队列中90%人体重增加。
也就是说,对于成年人,假如能坚持天天少吃一两口,或坚持天天多活动十五分钟,就能保持能量摄入与支出平衡,从而实现健康体重。;?2、粮食七八两,油脂减两成
年中国居民营养与健康情况调查结果显示,我国城市居民膳食结构发生了不合理改变,主要表现为油脂和猪肉消费量过分增加,粮谷类食物消费量显著下降。城市居民膳食脂肪提供能量已到达总能量35%,而粮谷类食物供能百分比降到了47%。这种膳食结构改变大大增加了人群糖
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