护士如何减压专题宣讲.pptx

护士如何减压专题宣讲

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首先我们要理清护士压力源，

在这里我把它归纳为六方面：

超负荷工作状态和长久担心脑力及体力劳动，是护士工作主要压力源

特殊工作环境

职业风险

社会心理压力

知识更新压力

高期望个人价值和不相当社会地位

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一、超负荷工作状态和长久担心脑

力及体力劳动，是护士工作主要

压力源

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护士长久工作在医院这种担心、改变快速和沟通障碍场所，它带来许多强剌激，既影响病人又能影响医护工作者。整体护理开展，模式病房建立，优质病房成立，新仪器、新设备在医疗护理工作广泛使用，使护士工作量急剧上升，这么以来护士长久处于超负荷工作状态。尤其是抢救中心、ICU是急、危重病人较集中场所，病人病情改变快，稍有一点疏忽就会造成严重后果，在抢救处理过程中，护士有时感到力不从心，服务不能满足全部病人要求，所以，而产生内疚、失望、沮丧，产生心理压力。病人要求护士能够随叫随到、有求必应，与护理人员短缺成为一定矛盾。有时护士对病人或家眷不满，或多或少产生恐惧和悲伤，需要压抑本身感受，做出精神妥协。防范医疗纠纷，使护士们长久处于各种心情交集之中，身体、精神一直处于应激状态。

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二、特殊工作环境

医院是一个充满焦虑、改变、沟通障碍场所，护士长久工作在充满“应激源”环境中，天天接触不一样性格、脾气、知识、经济背景不一样患者与家眷，应对患者喜怒哀等情绪改变，既要处理各种治疗护理等常规工作，还要处理各种应急突发事情，感受生死离别情感冲击；职业暴露风险，工作中经常接触各种致病因子，如细菌、病毒、放射线等威胁，以及拥挤空间和不良空气，遭受疾病侵袭等环

境

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三、

职业风险

护士担心在护理工作出现差错事故也是造成工作压力原因之一，护士职责和任务是使病人舒适、安全，帮助病人早日恢复健康。而护理工作比较琐碎、繁忙，外界干扰多，操作行为重复性大，很轻易造成注意力分散，而护士又是整个诊疗过程中最终一个步骤，一旦发生差错事故就会威胁到病人身心健康，护士必须为此负担对应责任，这种风险程度较大工作会给护士心理上带来不小压力。

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四、社会心理压力

护理工作面对复杂人际关系，与各种人打交道，如医护、护护、医技、药技、后勤、职能等相关部门，如不能妥善处理，就会陷入人际关系困境，直接影响护士身心健康，尤其是护患关系，因为许多患者及家眷不了解护士工作性质，碰到不解问题不能客观地了解，情绪过激，甚至殴打护士事件时有发生。如河南洛阳一医院患者家眷非法拘禁护士、深圳山厦医院医护人员戴头盔上班等，充分说明了医患关系担心程度。在高压工作状态下，使护理人员身心愈加担心、疲惫。

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五、知识更新压力

医疗技术飞速发展，给护理工作者提出了新挑战，新技术、新业务、新设备应用于临床，要求护士必须掌握；各级医院对护士学历层次要求，也促使着中专护士学大专、大专护士学本科，再加上护理继续教育、三基训练、晋升考试、进修学习等各种形式考评，使护士一生中都在接收各种形式考评，护士既要完成日常繁重护理工作，还要利用休息时间参加培训、自学，长久处于高压状态。

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六、高期望个人价值和不相当社会地位

在学校正规教肓和媒体正面报道中，护士是“白衣天使”，而在现实生活中，护士社会地位与她们付出劳动并不相当。以“病人为中心”护理模式，使护士工作已单纯执行医嘱转移到为患者提供生理、心理、社会和文化全方面服务，这种包含心理和文化服务在内全方面护理，是复杂而含有创新工作，需要护士付出很多劳动和精力。人们常认为护士只是医生助手，护士价值得不到认可，造成护士心理不平衡，产生心理压抑，自卑、失望、焦虑等情绪，直接影响护士心理健康。

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面对以上压力采取应对办法：

主动学习，树立正确人生观

改变压力情境，拥有驾驭工作能力

改进人际关系，建立良好支持系统

写压力日志，自己分析心理状态

保持幽默，养成健康休闲方式

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一、主动学习，树立正确人生观

护理工作平凡而普通，要将这项平凡工作持之以恒坚持下去，首先要有正确人生观、价值观。既然我们选择了这个职业，我们应该对护理工作内涵有更深层次认识。不要总是埋怨工作有多苦，多累，这些埋怨只会增加我们负担，相反，应该学会感恩，感激命运让我们成为一名白衣天使，能在病人