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汇报人：唐峰汇报时间：20XX年XX月;;;养生的概念;;尊重自然规律，顺应自然规律;强调精神方面的养生;主张房事有度;“形劳而不倦”的锻炼身体方法;防止外邪侵害;;自然观;防治观;动静观;食疗观;清人有“六养”
“四少”的养生大旨;;四时（四季）养生;四时（四季）养生;四时（四季）养生;四时（四季）养生;四时（四季）养生;四时（四季）养生;情志调摄养生;情志调摄养生;清静养神;调摄情志;以情制情法;移情法;升华超脱法;暗示法;开导法;节制法;疏泄法;饮食养生;叩齿;老年人养生“十不贪”;
六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
八、不贪甜。老人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、脱发等，不利于身心保健。
九、不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
十、不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。;运动养生;经络穴位养生;;气功调摄养生;;汇报人：小唐峰汇报时间：20XX年XX月;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
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