三岁到四岁体适能教案.pdf

三岁到四岁体适能教案

一、教学目标。

1.让幼儿了解身体各部位的名称，并能够正确说出来。

2.培养幼儿的动作协调能力和灵活性。

3.提高幼儿的肌肉力量和耐力。

4.培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。

二、教学内容。

1.身体各部位的名称，头、肩膀、膝盖、脚趾等。

2.基本的运动动作，跑步、跳跃、爬行、转身等。

3.肌肉力量和耐力的训练。

三、教学准备。

1.教具，彩色图片、玩具球、跳绳等。

2.场地，室内或室外空旷的场地。

3.辅助教具，音乐播放器。

四、教学过程。

1.热身活动（5分钟）。

老师播放欢快的音乐，让幼儿跟着音乐做简单的舞蹈动作，如

摇摆、踢腿等，以热身身体。

2.身体各部位的认知（10分钟）。

老师用彩色图片或玩具模型向幼儿展示头、肩膀、膝盖、脚趾

等身体部位，让幼儿模仿老师说出各部位的名称，并进行触摸和指

认。

3.基本运动动作的练习（20分钟）。

（1）跑步，老师带领幼儿在场地上进行跑步练习，引导幼儿掌

握正确的跑步姿势和呼吸方法。

（2）跳跃，老师示范跳跃的动作，让幼儿模仿跳跃，锻炼幼儿

的腿部力量和灵活性。

（3）爬行，老师设置爬行障碍，让幼儿在场地上爬行，锻炼幼

儿的手部和腿部肌肉力量。

（4）转身，老师示范转身动作，让幼儿模仿练习，培养幼儿的

身体协调能力。

4.肌肉力量和耐力的训练（15分钟）。

老师带领幼儿进行简单的力量训练，如举起小球、做深蹲等动

作，锻炼幼儿的肌肉力量和耐力。

5.游戏活动（10分钟）。

老师组织幼儿进行各种游戏活动，如接力赛、跳绳比赛等，培

养幼儿的团队合作意识和沟通能力。

6.放松活动（5分钟）。

老师播放轻松的音乐，让幼儿做一些简单的伸展动作，放松身

体。

五、教学反思。

通过本次体适能教案的实施，幼儿们在活动中得到了全面的锻

炼，不仅提高了身体各部位的认知能力，还培养了动作协调能力、

肌肉力量和耐力。同时，通过游戏活动，也培养了幼儿的团队合作

意识和沟通能力。在今后的教学中，可以根据幼儿的实际情况，适

当调整教学内容和方法，让幼儿在快乐的氛围中健康成长。