新版健康心理快乐人生.pptx

新版健康心理快乐人生;当代人心理生态——

生活“多”与“少”;财富越来越多;;;服用药品越来越多;压力;房价连续上涨，工资即使高了许多，但好像追不上房价上涨速度;工作压力;来自岗位压力：

工作时间长：

多数老师从早上6点多离家，一直要到晚上很晚才回家。班主任工作时间更长。

有时星期天还要负担社会活动，检验、考评、验收尤其多，个别学校竟有一个月只休息过一天统计。;工作要求高。上面升学指挥棒，下面学生一双双眼睛，老师夹在上下中间，既要让上面满意，又要让学生喜欢，其压力可想而知。双向评价标准对老师教育素质提出了更高要求。

;社会和家长要求高。;家长高要求;学生越来越难教。

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多重角色所带来压力

老师工作性质决定了老师要饰演多重角色：知识传授者、代理家长、高级保姆、大管家、心理辅导者……；多方位角色转换轻易造成老师心理矛盾和冲突，给老师带来很大压力。

;老师生活写照;百岁老人全家福;中国几千年来形成了根深蒂固“家庭”观念，在受益于因为“家庭”效应带来很多好处同时（一人有难，全家支援，婚事有些人管，孩子有些人看），中青年人也面临着空前家庭压力：;尤其是女老师，工作与家庭双重责任冲突，能够说，是贯通于一个女老师职业生涯中心矛盾。

据一项调查表明：男性就职者平均天天在家务上所花时间不足1小时，而一样有工作女性却要花3个小时以上时间。即使一些家务劳动能够请钟点工，教育孩子责任却无法推卸。

中青年女老师，在学校是教学骨干，领导有较高期望；在家里又是“顶梁柱”，照料老人，抚育儿女，是最繁忙最劳碌女性人群。复杂多重社会压力使得他们长久处于精神担心状态。;有些人发觉女老师随身携带包比通常人要大一点，或者随身提着一个纸袋。那里面一定装是教材、考卷或者学生作业，回家后备课或批改作业已经成为多数老师理所当然“家庭作业”。利用休息时间来处理学生、教学问题已经是老师群体中司空见惯事情。工作时间与生活时间相混同，在工作中积累负面情绪无处发泄，精神担心就极难有效地消除。这对老师身心健康是最具杀伤力。;学??压力;;经济发展给咱们带来了另外一项主要责任：“功效性社交”;在这个矛盾环境中咱们正在

失去什么？;这些压力直接影响着咱们健康状态，请看这么一组数据：;这些压力也直接影响着老师健康，造成老师心理问题。请看以下调查…;

老师;老师心理健康问题现实状况、表现

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;;强迫

表现：要求学生必须按照自己方式来学习，不然以为很别扭；不可遏制地担心学生会出什么问题，对自己或身边人包含学生要求尽善尽美，明知做不到还是希望自己努力去实现等。?

案例：某中学担任语文教学王老师，最近总是遏制不住地让学生重抄作业，要求学生作业整整齐齐，稍许有凌乱感觉，他就异常难过，控制不住地想要学生重新做，自知没有必要，所以异常痛苦，学生们意见很大，一上语文课就感到恐惧，因为在语文作业上花费大量时间，造成在其它功课上时间降低，影响了其它科目标学习，搞得任课老师都对王老师有意见。;偏执

表现：轻易广泛猜疑，过分警觉与防卫，常将他人无意、非恶意甚至友好行为误解为敌意或歧视，总以为同事和学生言行对自己是一个潜在威胁。

?案例：有一次同学清扫卫生时发觉了一元钱，不知是哪个同学丢，请示班主任陈老师，陈老师说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话同学看了陈老师一眼，陈老师以为这位同学眼神中有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱，怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把该同学揪到老师办公室，狠狠批评，被该同学家长投诉。;躯体化

表现：身体不适，包含心血管、胃肠道、呼吸和其它系统主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛等躯体表现。

案例：某中学老师六年来总是感觉颈部酸痛，胃肠道表现各种各样“症状”，在多家医院检验，均未发觉器质性疾病，服用各种各样药品均无显著效果，后在心理医生帮助下，发觉自己为了工作放弃了很多属于自己东西，表面上很满足，没有感觉到压力，实际上身体在抗议。;人际敏感

表现：主要指不自在与自卑感，尤其是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、显著不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等候等。?

案例：某老师在年底评选先进时，认为自己一直来在教学上勤勤恳恳，教学质量也能够，劳动纪律也恪守，为何评不上先进？认为是同事搞鬼，领导嫉妒他，所以在学校大吵大闹，搞得大家都很不愉快，人际关系愈加担心。;“工作狂”倾向

?表现：为了工作，忽略了自己家人朋友，失去了人生种种乐趣，产生了一定不安定原因，背离了追求平安、健康、高兴、幸福、多彩人生目标。?

案例：李老师是某重点中学重点班班主任，工作十几年来，为了搞好工作，总是早迎晨曦，晚披“昏纱”，在家庭——学校两点一线间消耗青春年华，没有多少时间跟家人共渡，8岁女儿由外婆带，孩子经常生病，他从来没有带孩子看过病，这