心理健康和成才发展首都师大专家讲座.pptx

心理健康与成才发展;

只有优异成绩，却不知道与人交往，是个寂寞人.

只有过人智商，却不知道控制情绪，是个危险人.

只有超人推理，却不了解自己，是个迷惘人。

;本讲内容;一、心理健康——大学生成才发展必备素质;（一）心理健康是大学生身心健康发展需要

;2.不良情绪易于造成心理障碍。过分或长久不良情绪会使人大脑功效严重失调，易于引发生理疾病和“心身疾病”,造成各种神经症或精神病。比如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会造成自杀行为产生。;（二）心理健康是大学生适应社会需要

1.当代社会要求人才含有良好心理素质

良好心理素质是时代发展需要，是社会全方面发展对培养高素质创新人才必定要求。培养大学生良好个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体心理素质、文化素质、专业素质和身体素质协调发展，是当代社会对人才要求，是大学生必备心理素质。;2.变革社会要求人才拥有很强适应能力

当代社会挑战与机遇并存，面对社会快速变革，每个人都会承受来自各方面巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不停调调个人心理，使之与环境相适应。大学生要在当代社会中发展，必须拥有健康心理。;（三）心理健康是大学生成功发展需要

你知道吗？

每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。;每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪主动乐观、意志品质坚强时，能够最大程度地开发自己潜能；当一个人处于自卑、愤恨、抑郁、焦虑、担心等消极状态时，人对外界感知能力就会下降，从而限制自己潜能发挥。

健康情绪、坚强意志、良好性格，对人智力发展和成就取得含有巨大推进作用；相反，情绪不稳定、意志力微弱、性格存有显著缺点人，在事业上也往往处处碰壁，其智能发展亦一样会受到阻抑。;

;二、心理健康相关理论;心理健康是健康二分之一，拥有一个主动、自信、乐观、平和心态，能够促进自己身心健康发展，能够促进个人潜能开发，能够赢取人生成功。;（一）心理健康含义;（二）心理健康普通标???

1、正确认识自我、悦纳自我

2、能与他人合作,有较强人际交往能力

3、能够恰当控制和管理自己情绪,使自己

基本上能够一个主动乐观心态

4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强

社会适应能力

5、有较强意志品质,能够承受挫折;6、热爱生活和学习,能在生活和学习种取得幸

福感

7、在学习工作中发挥自己潜力,有创新能力

8、人格完善友好

9、智力正常(IQ80)

10、心理年纪与生理年纪相符合

;（三）大学生心理健康标准

1、能正确认识自我和接纳自我

2、能保持友好人际关系

3、有良好适应能力

4、含有顽强意志

5、含有良好情绪状态

6、含有完整友好健康人格

;三、大学生常见心理问题;（一）心理问题概述;2、心理问题类型

通常把心理问题依据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。

（1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。

（2）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。

（3）精神障碍：精神障碍是全部心理障碍中最严重疾病，这些障碍包含心境障碍中双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。;3、心理问题判别方法

（1）心理异常标准

a.社会文化意义:心理异常是对某一文化常模或社会准则偏离，指行为是对社会准则破坏，或行为无法预测。

b.统计意义:心理异常是指与某个确定常模偏离。

c.个人经验:个体不舒适感。这个标准依据人们自己感觉判断，假如他自己倍感压力或者抑郁等不适，那么他就需要治疗。

d.生活适应角度:行为适应不良。个体是否能够利用他方式来适应生活，比如能够自如地应付工作，与家人朋友和睦相处等。;（2）心理异常判别方法

心理学家通常所使用评定和诊疗方法主要有：

a、观察法：观察其行为是否异常

b、会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常

c、测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否偏离常模;（3）正确使用判别方法

心理障碍或精神疾病不能仅依据一些情绪或躯表达象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座”。盲目给自己“诊疗”为某种心理障碍（焦虑症、抑郁症、强迫症等）对降低担心情绪和缓解心理痛苦是很不利，这种消极暗示作用有时还会使情绪和躯体反应深入加重，反而给身心调整带来障碍。;（二）大学生常见心理问题;1.大学生常见心理困扰;2.大学生常见情绪与行为障碍;（1）焦虑障碍

特定对象恐惧症

社交焦虑症

强迫症

广泛性焦虑

创伤后应激障碍

;（2）性心理障碍

性心理障碍也称性行为