乒乓球社团活动教案（46页） .pdf

乒乓球社团活动教案

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣

小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，

引导学生树立“健康第一，，的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，

培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面

健康和的发展，丰富校园文化生活。

二、训练目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方

法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并

且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提

高学生的身体素质。

二、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：每周三、周五下午

五、训练地点：乒乓球台

六、负责教师：

七、具体训练内容:

周次教学内容

1.简述乒兵球运动特点及健身价值;

一

2.学习握拍方法、准备姿势及单空移动3.学习平挡球

1.复习握拍方法、准备姿势及单空移动

二2.复习平挡球技术

3.学习快推技术4.学习基本基本步法：跳步、并步

三1.复习快推技术

2.学习加力推技术

3.学习基本步法：支叉步、啥艮合空法

1.复习加力推技术

四2.学习减力挡技术

3.学习基本步法:组合步法4.身体素质练习

1、复习反手推挡球

五2、2、复习加力反手推挡球

3、学习正手攻球4、素质练习

1、复习反手推挡球

六2、学习正手攻球

3、学习侧身攻球4、素质练习

1、复习反手推挡球

七2、复习正手返台攻球

3、学习正手中台攻球4、素质练习

1、复习正手例身攻球

八2、学习左推右攻

3、学习反手慢搓球4、素质练习

1、复习左推右攻

九2、复习反手慢搓球

3、学习拉加转孤圈球4、素质练习

1、复习反手慢搓球

十2、学习正手搓球

3、学习拉加转孤圈球4、素质练习

1、复习左推右攻

十一2、复习反手慢搓球

3、学习发侧上、侧下族球技术4、素质练习

1、复习拉孤圈球

十二2、复习发正手侧上、侧族球

3、学习发反手侧上、侧族球4、素质练习

1、复习拉孤圈球

十三2、复习发球技术

3、学习搓攻戒术4、素质练习

1、复习拉孤圈球

十四2、复习发球技术

3、学习发球抢攻残术4、素质练习

1、复习推挡技术

十五2、复习正手攻球技术

3、学习发球、接发球技术4、素质练习