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《婴幼儿秋季养生保健小知识》秋季降临，气温渐变，天气变得干燥、清凉，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，轻易感冒。秋季幼儿该怎样进行养生保健呢?应该注意以下几点：

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一、注意起居调整???秋季，自然界阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要对应调整。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”婴幼儿作息时间变换了，婴幼儿家长也要与婴幼儿要求相一致，婴幼儿早睡早起，适应幼儿生物钟节律，不但有利于幼儿身体健康成长，而且帮助婴幼儿养成了良好生活习惯习惯。幼儿养生基础知识第3页

二、加强饮食调养（4-6月以上宝宝）???秋季天气干燥，津液易伤，引发咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，婴幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基础准则，另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥，婴幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜（一周岁以上）、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。婴幼儿家长能够给婴幼儿适当补充一些维生素，让婴幼儿服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨（贝母和雪梨）炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让婴幼儿食疗。幼儿养生基础知识第4页

三、注意增减衣服???初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，所以要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，预防“凉气”侵袭。俗话说：“春捂秋冻”，秋季气温迟缓下降，不要急于给幼儿添加过多衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒；衣服要逐步添加，使婴幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒能力。幼儿养生基础知识第5页

四、加强运动健身???秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，家长能够（抱）率领婴幼儿在清凉早晨（9-10-11时）散步、小跑步、游戏，主动锻炼，不但进行了“空气浴”，还接收了耐寒训练，使身体能适应严寒刺激，提升健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来寒冬作充分准备。幼儿养生基础知识第6页

五、做好保健防病???秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病多发季节，婴幼儿年幼体弱，身体免疫力弱，尤其要注意预防。家长要做好婴幼儿保健防病办法：1、搞好环境卫生，毁灭蚊蝇，2、注意宝宝饮食卫生，喝温开水，3、不吃腐败变质和被污染食物，4、按时给幼儿接种乙脑疫苗。???秋季天气渐渐转凉，温差较大。家长注意宝宝起居调整、饮食调养、增减衣服、户外活动健身与保健防病，婴幼儿就能够健康地度过秋季。幼儿养生基础知识第7页

秋季轻易得病——传染病流行时应怎样预防秋季小孩轻易得病，天气变凉，一些病毒轻易引发感染（比如上呼吸道感染）、发烧、咽炎等，呼吸道病开始变多。幼儿养生基础知识第8页

比如：感冒、咽炎、肺炎等。宝宝衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就轻易出现咳嗽。假如厉害一点话，肺气不通影响血液代谢，正常血液在体内不能正常运行了，就出现痰。咳嗽在儿科中是最常见病。有些宝宝免疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来重复不愈。病情比较重能够转成肺炎。

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父母护理应该注意：1、父母要伴随天气改变增减衣服；2、保持室内空气流通，不要因为天气变凉，而不开窗；3、少带宝宝到繁荣、人多地方去；4、假如幼稚园或家里有些人得病了，应该把宝宝与病人隔离开，降低他感染机会幼儿养生基础知识第10页

秋凉小儿疾病谱一、伤风尤其是中秋季节，东北风时常袭来，宝宝体质弱抵抗力差，早晚最轻易着凉，所以预防就是要注意气候改变，冷热当心，尤其是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，宝宝玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要轻易把宝宝衣服脱掉，让风直吹，那样轻易感冒。幼儿养生基础知识第11页

二、支气管炎很多宝宝在伤风以后，又患上了支气管炎，经常咳得喘不过气。家长要在宝宝伤风时就要注意预防支气管炎发生，不吹风、不吃生冷东西，注意休息，多喝温开水，少活动，按时服药，要不然宝宝咳嗽就不轻易好。

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三、扁桃体炎扁桃体炎是婴幼儿多发病，扁桃体炎预防，就是尽可能防止宝宝伤风感冒，不接触生病病人，同时要增加宝宝营养，增强抵抗力。幼儿养生基础知识第13页

四、肺炎肺炎是一个很严重呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，并有