绪主人常德市一中湘鄂边.pptxVIP

做情绪的主人

常德市一中徐建华

音乐停时娃娃落到谁处，谁就站起来表演一种情绪，其他同学猜

击鼓传花

紧张、兴奋、郁闷、焦虑、憎恨、嫉妒、委屈......

多样的情绪

材料：

曾经一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转.

积极情绪和消极情绪对身体健康分别有何影响？

积极情绪促进身心健康

消极情绪损害身心健康

情绪的影响

情景剧表演：《讨厌的情绪》

场地：教室

人物：5人，AB同学，A同学的爸爸、妈妈，旁白

不良情绪对我们的学习生活会产生什么影响？

损害身心健康

降低做事效率

影响人际关系

违反法律法规

我的潘多拉魔盒

1.写下平时最困扰你的情绪是什么？

2.结合具体事例讨论产生这种情绪时你们的反应和控制方法是什么（方法尽可能多），这样做有怎样的效果？

理智控制法

合理发泄法

注意转移法

排解不良情绪的方法

愤怒管理蛋法

呼吸调节法

《青春修炼手册》

跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播

这首歌给你快乐，有没有爱上我

跟着我鼻子眼睛动一动耳朵，装乖耍帅换不停风格

青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么

皮鞋擦亮换上西装,佩戴上一克拉的梦想

我的勇敢充满电量，昂首到达每一个地方

这世界的太阳，因为自信才能把我照亮

这舞台的中央，有我才闪亮有我才能发着光

跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播

这首歌给你快乐，你有没有爱上我

跟着我鼻子眼睛动一动耳朵，装乖耍帅换不停风格

青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么

寻找你身边最快乐的人，

请教他们的秘诀是什么？