小学心理健康 四年级下期过程性监测试题(二) .pdf

四年级下期心理健康教育过程性监测试题（二）

学校班级姓名考核结果

一、判断题（每题0.5分，共2分）

1．失败是生活的一部分，是人人都可能会遇到的事情。（）

2.人的情绪只能随着时间慢慢消散，自己是不能控制和调节的。（）

3.当自己不开心时，可以和好朋友等信任的人聊一聊，心情会好很多。（）

4.失败的经历在带给我们痛苦的同时，也能成为我们成长和改变的动力。（）

二、选择题（每题0.5分，共2分）

1．当自己不开心时，去找爸爸妈妈或好朋友聊一聊，说出自己的感受，顿时觉得豁然开朗。

这个方法是（）。（此题为单选）

A、表情调节法B、倾诉调节法C、转移法

2．失败的经历在带给我们痛苦的同时，也能成为我们成长和改变的动力。下面能让失败变成

我们动力的方法有（）。（此题为多选）

A、正确认识失败，抓住下一次机会。B、在失败中吸取经验教训。

C、向信任的人倾诉失败的遭遇。D、自我安慰和积极暗示自己，保持乐观。

3．当我们感觉愤怒时，可以通过以下方法调节和缓解愤怒情绪（）。（此题为多选）

A、调整呼吸B、去跑跑步C、随手摔东西发泄D、对着镜子逗自己笑

4．当自己心情不好时，可以闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来，再深吸气，如此持续

几个循环，你会发现自己平静下来了，这是运用了（）的作用。（此题为单选）

A、转移法B、呼吸调节法C、倾诉调节法

三、实践运用（每题3分，共6分）

1.生气时，可能换一个想法心情立刻就改变了，你来试一试帮同学做个想法大变换吧。

青青发现好朋友小然这几天都不爱理自己了，青青感觉非常伤心。

青青此刻的想法：我和她做了这么多年的好朋友了，她怎么能这么狠心不理我，让我难过？

换个想法：

2.你的好友“失败”急需你的理解和支持，请给他用心写段话吧。