如何快速疏通经络.doc

如何快速疏通经络,健体强身

1、升温就是疏通经络最有效得方法。

身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住得土地,您用按摩与针刺得方法就是解决不了根本问题得。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们得身体也就是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有得管道就会因冷而收缩,身体内得肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。

遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿得技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

2、学会瞧经络图

身体内得经络有两套系统,一个就是小周天,一个就是大周天。

小周天就就是任督二脉得循环,大周天就就是十二条经络得循环。

而大周天得十二条经络其实只就是三条长长得经络得循环,都就是从小腹内得丹田出发,上行至胸,由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。

这就是一次循环,每次循环走四条经络,这四条经络其实就就是一条经络,只就是人为地将它们分开,起了不同得名字,但这条经络得精气就是相连得、就是没有断得。

还要提醒大家一下:经络得经就就是主干道,就就是大小周天。但络,其实就是网络,有四通八达得意思,就就是身体得经络除了主干道外,各种得侧枝就是非常发达得,遍布全身得上上下下、左左右右、里里外外,就会出现按摩哪里,身体都会有反应得情况出现,所以才会出现各种得全息理论。

人体得经络至今没有将全图画出来,就就是经络不就是简简单单得一条马路,就是网络,而大小周天得这些主干道上,也不就是一根管道,而就是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络,只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉得地方都进行梳理,都会对身体产生作用得。

中医得经络图瞧似复杂难懂,其实只要记住关键得几条经络就行了。下面就是学经络图得技巧。

任脉、督脉(如图),走在人体得正中线,就是身体最重要得经络,任督二脉畅通,百病不生。

任脉得疏通:坚持揉腹、擦胸就可以了,也可以刮痧、拔罐。

督脉得疏通:经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线得走罐,也就是疏通督脉最好得方法。

学习十二条经络得技巧

十二条经络,其实只就是三条长长得经络。

第一条:肺经→大肠经→胃经→脾经。

肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指得少商穴。

行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指得商阳穴,目得就是与食指得大肠经相连。

肺经上得常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。

大肠经:肺经得精气继续行走,就走到了食指得外侧商阳穴,这里就就是大肠经得起点了,从手指往上走,行走在上肢得外侧前→颈部→下齿→鼻旁得迎香穴为止。

另有一个侧枝上行到眼睛得下缘,叫承泣穴得地方,目得就是与下一条经络胃经相连。

大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。

胃经:大肠经得精气继续行走就走到了胃经得起点承泣穴,承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾得历兑穴止。

从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了次趾,一个走到了大脚趾上,目得就是要与脾经相连。

胃经常用得穴位有:肚脐旁得天枢穴,大腿上得梁丘,小腿上得足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上得解溪、冲阳。

脾经:胃经得精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里就是脾经得起始点,往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。

体表就是在大包穴为止了,但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里,这一条长长得经络就走完了。

这一条从肺经出发到脾经结束得经络,中间都就是连接得,没有断掉,只就是人为地将它们分为了四条经络,其实就就是一条长长得经络,这条经络主要就是管理人体内得消化系统、呼吸系统。

肺、大肠、胃、脾生病得时候,就要梳理这一条长长得经络,不就是肺生病只梳理肺经,而就是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。只就是脾经就是经络得终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉得方法为佳。其她三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。

这四条经络上得任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行得不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。

常见得疏通技巧就就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。

这么长得一条经络,堵在哪里怎样知道？只要就是局部有疼痛、肿胀,皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等,长在那条经络上,就代表这条经络有淤堵了,不但要梳理局部,慢慢地要将整条得经络都梳理通。

梳理经络时,没有充足得能量在里面冲刷,脏东西就是排不掉得,所以梳理经络得时候,食疗一定要跟上。

例如胃不舒服时,就先找到胃经这