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高血压的预防和生活方式调整及时预防和积极调整生活方式是预防高血压的关键。从饮食控制、合理运动、戒烟限酒等多个方面入手,共同构建一种有助于保护心血管健康的生活方式。此外,定期体检和合理用药也至关重要。只有通过综合措施,才能更好地控制高血压,维护身心健康。BRbyBDRR
什么是高血压血压定义血压是指血液在血管中流动时所产生的压力。正常血压范围为收缩压120-129mmHg、舒张压80-84mmHg。高血压定义当持续测量的血压超过正常值,达到收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,即被诊断为高血压。高血压等级根据血压值的不同,可将高血压分为3个等级:轻度、中度和重度。等级越高,对身体的危
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