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高血压管理：有效降压方法高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致心脏病、中风和其他健康问题。为了有效控制血压，需要采取综合管理方法，包括生活方式改变和药物治疗。本文将深入探讨如何管理高血压，降低血压并改善健康状况。BRbyBDRR

什么是高血压？高血压是指动脉血压持续升高的一种慢性疾病，即心脏向血管输出的血液压力过高。正常血压应低于120/80毫米汞柱。当血压持续超过140/90毫米汞柱时，则被诊断为高血压。高血压是一种“沉默杀手”，因为许多人并不知道自己患有高血压，直到出现心脏病或中风等严重并发症。因此，定期检查血压十分重要。

高血压的危害心脏病高血压会损伤血管内壁，导致斑块形成