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文档主要介绍了健康养生的一些基本常识，包括饮食的基本常识食谱禁忌常见健康的蔬菜注意事项以及一些超有效的排毒美食健康饮食的原则抗辐射粉尘食物搭配禁忌健康饮食的习惯等最后，作者强调了健康饮食的重要性，建议每日至少吃一次苹果，可以帮助促进肺的功能，避免吸烟过度饮酒等不良生活习惯同时，还列举了一些健康的饮食习惯和食物的选择摘要简洁明了，重点突出关键词
健康养生相关常识-重新整理
目录
饮食基本常识-2-
食谱禁忌4
常见的健康蔬菜6
注意事项7
一三餐如何可以搭配8
水果或果汁的好处9
阻碍健康饮食的因素12
健康饮食金字塔14
最优选择的健康饮食食谱16
10种超有效的排毒美食19
健康饮食的简单原则21
抗辐射、粉尘的食物22
食物搭配禁忌223
健康饮食的习惯26
健康饮食指南29
饮食基本常识
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