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心律失常预防与应对
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心律失常预防措施
01
生活方式调整
01
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持心脏的正常节律。
保持良好的作息习惯
02
保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖的食物，有助于降低心律失常的风险。
健康饮食
03
定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，预防心律失常。
适量运动
定期体检与监测
监测心率
定期体检
定期进行心电图、血压、血脂等检查，以便及时发现心律失常的早期症
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