高血压的生活方式管理和心理调适.pptx

高血压的生活方式管理和心理调适高血压是一种常见的慢性病,通过调整生活方式和心理状态可以有效预防和管理高血压。这包括合理的饮食、规律的运动、体重管理、戒烟限酒以及良好的睡眠和压力管理等。同时还需要定期体检并配合药物治疗,同时注重心理健康,保持积极乐观的心态。BabyBDRR

什么是高血压血压定义高血压是指动脉血压持续升高,即收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg的状态。它是一种常见的慢性疾病。原因因素高血压的原因可能包括遗传因素、年龄增长、肥胖、缺乏运动、压力过大等。这些都可能导致血压升高。危险特征高血压通常没有明显症状,但如果长期未得到有效控制,可能会引发中风、心脏病、肾脏病等并发症