《第六课 “专心”全攻略》作业设计方案-初中心理健康北师大版15九年级全一册.docxVIP

《第六课 “专心”全攻略》作业设计方案-初中心理健康北师大版15九年级全一册.docx

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《“专心”全攻略》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课程作业设计的目标是帮助学生了解“专心”的重要性，掌握提升专注力的基本方法，并能在实际学习和生活中有效运用。通过作业的完成，促进学生自我观察、自我反思和自我调整的能力，从而提升其心理健康水平。

二、作业内容

1.理论学习

学生需认真阅读关于“专心”的心理健康资料，包括文章、视频或PPT等，理解专心对学习效率的重要性，以及如何通过科学的方法提升自己的专注力。

2.自我观察

学生需要在一个学习或活动过程中，进行自我观察，记录自己专注力的表现，包括在什么情况下容易分心，以及分心时的具体表现。

3.方法实践

学生需尝试运用课堂上教授的专

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