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心理应激专题知识讲座;;第一节应激总论;第一节应激总论;第一节应激总论;情景四:
非文字推理能力测验;一、心理应激概念;个体心理应激过程包含5个主要原因:
应激源
含有破坏有机体平衡倾向性。
中介原因
起到调整应激源影响作用,认知评价起关键作用。
应激体验本身
有机体努力应对应激源
应激反应
个体对应激源作出反应。
;心理应激专题知识讲座;二、心理应激意义;消极意义
适度应激是维持心身功效必要条件;
适度应激有利于机体提升生存适应能力;
适当应激能够唤醒动机,激发潜能。
;三、应激相关学说;心理应激学说
强调心理社会中介原因在应激源与应激反应之间作用,这些中介原因包含:认知评价、应对方式、人格特征和社会支持等。
;第二节应激源;1)按事件生物、心理、社会属性分类
①生物性应激源:直接作用于躯体而产生应激反应刺激物,包含理化原因、生物学原因和疾病原因。
②心理性应激源:各种心理冲突和挫折造成焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。
③社会性应激源:各种自然灾害和社会动荡比如战争、动荡、天灾人祸、政治经济制度变革等应激源。
④文化性应激源:一个人从熟悉生活方式、语言环境和风俗习惯迁移到陌生环境中所面临各种文化冲突和挑战。
;2)按事件现象学分类
①工作问题
②恋爱、婚姻和家庭问题
③人际关系问题
④经济问题
⑤个人健康问题
⑥自我实现和自尊方面问题:指个人在事业和学业上失败或挫折,以及包括案件、被审查、被判罚等。;3)按事件对个体影响分类
①正性生活事件:指个人认为对自己身心健康含有主动作用事件。
②负性生活事件:指个人认为对自己产生消极作用不愉快事件。
负性生活事件与心身健康相关性显著高于
正性生活事件。
;4)按事件主客观属性和强度分类
①客观事件:不以大家主观意志为转移
事件。这些事件其它人也能显著体验。
②主观事件:有时难于被其它人所体会和认同,包含人际矛盾、事业不顺、负担过重等。
③日常困扰与微应激源
;2.生活事件与健康关系
1)生活事件性质
伴有心理上丧失感生活事件对健康危
害最大,比如配???死亡。我国经过大样
本调查显示,有三类事件对疾病发生
影响最大:
①过分担心学习或工作且伴不愉快情绪
②人际关系不协调
③亲人意外死亡或事故
;2)生活事件量
1976年,美国华盛顿大学医学院精神病学
教授Holmes和Rahe经过对5000多人进行社会
调查和试验所取得资料编制了社会再适应
评定量表。;心理应激专题知识讲座;一年内生活事件总和
>30086%患病
=150~30050%第二年患病
<150第二年平安
;第三节应激反应
1.概念
指个体因为应激源所致各种生物、心理、
社会、行为方面改变,常称为应激心
身反应。;2.应激反应与健康;3.应激心理行为反应;3.应激心理行为反应;2)应激行为反应;③敌对与攻击:敌对(hostility)是内心有攻击欲望但表现出来是不友好、谩骂、憎恨或羞辱他人。攻击(attack)是在应激刺激下个体以攻击方式作出反应,攻击对象能够是人或物,能够针对他人也能够针对自己。
④无助与自怜:无助(helplessness)是一个无能为力、无所适从、听天由命、被动挨打行为状态。自怜(self-pity)即自己可怜自己,对自己怜悯惋惜,倾听他们申诉并提供适当社会支持可改进自怜行为。
⑤物质滥用一些人在心理冲突或应激情况下会以习惯性饮酒、吸烟或服用一些药品行为方式来
转换自己对应激行为反应方式。
;(一)认知评价(cognitiveappraisal)
1.概念
个体从自己角度对碰到生活事件性质、程
度和可能危害情况作出预计。
2.认知原因在应激中作用
对事件认知评价在生活事件
与应激反应之间确实
起到决定性作用。;(二)应对方式
1.应对概念
应对(coping)又称应付。又称为应对策略
(copingstrategies)。能够被直接了解成
是个体处理生活事件和减轻事件对本身影响
各种策略。
;2.影响应对方式心理社会原因
1)应对受生活事件或情景影响。
2)社会支持程度会影响个体在事件中应对策略选择,而且应对活动本身就包含寻求社会支持各种策略。
3)不一样人格类型个体在面临应激时能够表现出不一样应对策略。
4)应对活动还与年纪相关,精神分析理论就认为伴随年纪增加人自卫机制会逐步成熟和完善。
5)应对活动也存在性别差异。
;3.应对指导
个体在过强或持久心理应激作用下,尤其是已引发心身症状或已致疾病恶化时,经过应对相关步骤对其进行心理干预,就是应对指导。
;①“问题处理”应对方法
②进行“再评价”应对,使之改变认知评价,
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