心理应激专题知识讲座.pptx

心理应激专题知识讲座;;第一节应激总论;第一节应激总论;第一节应激总论;情景四：

非文字推理能力测验;一、心理应激概念;个体心理应激过程包含5个主要原因：

应激源

含有破坏有机体平衡倾向性。

中介原因

起到调整应激源影响作用，认知评价起关键作用。

应激体验本身

有机体努力应对应激源

应激反应

个体对应激源作出反应。

;心理应激专题知识讲座;二、心理应激意义;消极意义

适度应激是维持心身功效必要条件；

适度应激有利于机体提升生存适应能力；

适当应激能够唤醒动机，激发潜能。

;三、应激相关学说;心理应激学说

强调心理社会中介原因在应激源与应激反应之间作用，这些中介原因包含：认知评价、应对方式、人格特征和社会支持等。

;第二节应激源;1）按事件生物、心理、社会属性分类

①生物性应激源：直接作用于躯体而产生应激反应刺激物，包含理化原因、生物学原因和疾病原因。

②心理性应激源：各种心理冲突和挫折造成焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。

③社会性应激源：各种自然灾害和社会动荡比如战争、动荡、天灾人祸、政治经济制度变革等应激源。

④文化性应激源：一个人从熟悉生活方式、语言环境和风俗习惯迁移到陌生环境中所面临各种文化冲突和挑战。

;2）按事件现象学分类

①工作问题

②恋爱、婚姻和家庭问题

③人际关系问题

④经济问题

⑤个人健康问题

⑥自我实现和自尊方面问题：指个人在事业和学业上失败或挫折，以及包括案件、被审查、被判罚等。;3）按事件对个体影响分类

①正性生活事件：指个人认为对自己身心健康含有主动作用事件。

②负性生活事件：指个人认为对自己产生消极作用不愉快事件。

负性生活事件与心身健康相关性显著高于

正性生活事件。

;4）按事件主客观属性和强度分类

①客观事件：不以大家主观意志为转移

事件。这些事件其它人也能显著体验。

②主观事件：有时难于被其它人所体会和认同，包含人际矛盾、事业不顺、负担过重等。

③日常困扰与微应激源

;2.生活事件与健康关系

1）生活事件性质

伴有心理上丧失感生活事件对健康危

害最大，比如配???死亡。我国经过大样

本调查显示，有三类事件对疾病发生

影响最大：

①过分担心学习或工作且伴不愉快情绪

②人际关系不协调

③亲人意外死亡或事故

;2)生活事件量

1976年，美国华盛顿大学医学院精神病学

教授Holmes和Rahe经过对5000多人进行社会

调查和试验所取得资料编制了社会再适应

评定量表。;心理应激专题知识讲座;一年内生活事件总和

＞30086％患病

＝150~30050%第二年患病

＜150第二年平安

;第三节应激反应

1.概念

指个体因为应激源所致各种生物、心理、

社会、行为方面改变，常称为应激心

身反应。;2.应激反应与健康;3.应激心理行为反应;3.应激心理行为反应;2)应激行为反应;③敌对与攻击：敌对(hostility)是内心有攻击欲望但表现出来是不友好、谩骂、憎恨或羞辱他人。攻击(attack)是在应激刺激下个体以攻击方式作出反应，攻击对象能够是人或物，能够针对他人也能够针对自己。

④无助与自怜：无助(helplessness)是一个无能为力、无所适从、听天由命、被动挨打行为状态。自怜(self-pity)即自己可怜自己，对自己怜悯惋惜，倾听他们申诉并提供适当社会支持可改进自怜行为。

⑤物质滥用一些人在心理冲突或应激情况下会以习惯性饮酒、吸烟或服用一些药品行为方式来

转换自己对应激行为反应方式。

;（一）认知评价(cognitiveappraisal)

1.概念

个体从自己角度对碰到生活事件性质、程

度和可能危害情况作出预计。

2.认知原因在应激中作用

对事件认知评价在生活事件

与应激反应之间确实

起到决定性作用。;（二）应对方式

1.应对概念

应对(coping)又称应付。又称为应对策略

(copingstrategies)。能够被直接了解成

是个体处理生活事件和减轻事件对本身影响

各种策略。

;2.影响应对方式心理社会原因

1）应对受生活事件或情景影响。

2）社会支持程度会影响个体在事件中应对策略选择，而且应对活动本身就包含寻求社会支持各种策略。

3）不一样人格类型个体在面临应激时能够表现出不一样应对策略。

4）应对活动还与年纪相关，精神分析理论就认为伴随年纪增加人自卫机制会逐步成熟和完善。

5）应对活动也存在性别差异。

;3.应对指导

个体在过强或持久心理应激作用下，尤其是已引发心身症状或已致疾病恶化时，经过应对相关步骤对其进行心理干预，就是应对指导。

;①“问题处理”应对方法

②进行“再评价”应对，使之改变认知评价，