中医谈体质调养产妇坐月子.ppt

中医谈体质调养产妇坐月子

产后中医调养

学习重要内容不同体质的产后调养23月子食物宜忌45月子调养的基本原则1月子里常用的药膳6不一样季节的调养母乳喂养----催乳药膳

从中医学的角度来看产后中医调养分娩时，产妇大量出血、出汗再加产创产后亡血伤津，血脉空虚，元气耗损，瘀血内阻，呈现“多虚多瘀”的体质

中医认为产后的调摄保养非常重要，可以增强体质，防止疾病的发生。以饮食进补，膳食调理为主，合适药补。产后中医调养

一、月子调养的基本原则充足休息合适运动不适宜过早及过度运动、操劳产后应2.适劳逸

产后初始，产妇常感觉虚弱、头晕、乏力，须多卧床休息，起床时间不要超过15到30分钟，等体力逐渐恢复可以合适延长起床时间，以不超过1小时为宜，防止长时间坐姿或站立。一、月子调养的基本原则2.适劳逸

一、月子调养的基本原则产后3天内宜用指刷，后来可用软毛牙刷，温水轻刷。及时漱口刷牙，清除食物残渣、腐物，保持牙齿、口腔健康。3、勤清洁

一、月子调养的基本原则分娩时大量出汗，要常常清洗或擦浴。3、勤清洁

一、月子调养的基本原则用指腹按摩头皮，洗完后即用毛巾擦干，防止冷气吹袭。洗头水温合适，不要过凉。擦干后用干毛巾包裹，防止水分带走较多的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。头发未干不要结辫，也不可立即睡觉防止湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。最佳用木梳梳头，防止静电刺激头皮。3、勤清洁

产后2-3天后可洗澡，不应早于24小时，宜淋浴，6周内不适宜盆浴，体质较差或有伤口尚未愈合者改为擦浴。3、勤清洁一、月子调养的基本原则

一、月子调养的基本原则产后应保持心情舒畅，情绪稳定，最忌大喜大怒，以免扰动气血，发生产后疾患。4.调心境

一、月子调养的基本原则根据孕产妇的体质状况，中医认为5.调饮食产前宜清，产后宜温。

一、月子调养的基本原则食物以富营养，易消化，荤素搭配，品种多样化，口味清淡为好；不适宜寒凉、生冷或过于辛熱、煎炒、肥腻食品。月子饮食以温补为主。5.调饮食

二、不一样体质的产后调养特禀质气郁质瘀血质气虚质湿热质痰湿质阳虚质阴虚质正常质目前中医把体质分为9种类型

二、不一样体质的产后调养根据女性特点把妇女体质分为7种类型。

二、不一样体质的产后调养产妇最常见的体质为5种类型。阳虚质阴虚质瘀滞质气血虚弱质平和质产后调养应根据产妇体质来搭配食物，进食药膳。

二、不一样体质的产后调养1.阳虚质体质特点：面色苍白，畏寒喜暖，形寒肢冷，腰膝酸冷，口淡不渴，蜷卧神疲，大便稀软，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉沉迟无力。

二、不一样体质的产后调养1.阳虚质合用食物：宜吃温补类食物。如麻油鸡、四物鸡、四物汤或十全大补汤等。不能太过油腻，以免腹泻。食物或药物温补可增进血液循环，到达气血双补的目的

不一样体质的产后调养2.阴虚质体质特点：潮热，盗汗，颧红升火，怕热，五心烦热，口干或口苦，眩晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，大便干硬或秘积，尿少色黄，舌红脉细数。常常口腔溃疡，皮肤易长痘疮。

不一样体质的产后调养2.阴虚质合用食物：阴虚体质的产妇宜用滋阴清热的食物来滋补。如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤，蔬菜可选丝瓜、冬瓜、莲藕、青菜豆腐汤以降火。腰酸的人用炒杜仲猪腰汤。

不一样体质的产后调养3.瘀滞质体质特点：小腹疼痛，拒按，恶露量少，涩滞不畅，或淋漓不净，色紫黯有块，口燥而不欲饮，舌紫黯或有瘀点，脉弦涩。

不一样体质的产后调养3.瘀滞质合用食物：干姜粉1.5\克，红糖25克，开水冲服。益母草50克，红糖适量，水煎服。生化汤祛瘀生新，由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草构成，产后3天开始服用，每日一剂，连服5-7天。该方专为血虚受寒，瘀阻胞宫而设。不可作为产后常规用药，应在医生指导下辩证论治，随症加减，才会起到好的效果。

不一样体质的产后调养4.气血虚弱质体质特点：神疲乏力，少气懒言，头晕心悸，面色苍白，小腹隐痛或微胀，按之痛减，恶露量多或少，色淡，舌质淡红，苔薄，脉细。

不一样体质的产后调养4.气血虚弱质合用食物：血虚偏寒可用当归生姜羊肉汤，当归90克、生姜150克、羊肉500克加水煮，温服。气虚为主，可用参芪粥，人参10克、炙黄芪30克水煎取汁，加入大米100克、水熬成粥，加白糖适量。

不一样体质的产后调养5.平和体质