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健康养生:高血压糖尿病防治课件
一、前言
随着我国社会经济的快速发展,人们的生活水平不断提高,生活
方式和饮食习惯发生了很大变化。高血压和糖尿病作为常见的慢性
病,已经成为威胁我国居民健康的主要疾病。据我国卫生部门统计,
高血压和糖尿病的发病率逐年上升,且呈现出年轻化的趋势。因此,
加强高血压和糖尿病的防治工作,提高人们的健康素养,已成为当务
之急。
本课件旨在为广大高血压和糖尿病患者提供防治知识,帮助大家
树立正确的健康观念,养成良好的生活习惯,从而有效控制病情,提
高生活质量。
二、高血压防治篇
1.认识高血压
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力过高,长期
高血压可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官的功能损害,严重时可引
发心肌梗死、脑卒中等疾病。
2.高血压的诊断标准
1
正常血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg;
高血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。
3.高血压的病因
原发性高血压:病因不明,可能与遗传、年龄、性别、肥胖、高
盐饮食、饮酒、精神紧张等因素有关。
继发性高血压:病因明确,由其他疾病引起,如肾脏疾病、内分
泌疾病等。
4.高血压的症状
高血压早期可能无症状,部分患者可能出现头晕、头痛、耳鸣、
乏力等症状。随着病情进展,可能出现心悸、气促、视力模糊等症
状。
5.高血压的危害
高血压可导致心脏肥大、冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾脏损害
等并发症,严重危害人类健康。
6.高血压的预防
(1)保持良好的生活习惯:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心
理平衡。
2
(2)控制体重:体重增加可导致血压升高,减肥有助于降低血
压。
(3)低盐饮食:高盐饮食可导致血压升高,成人每日食盐摄入量
应控制在6克以下。
(4)定期监测血压:及时发现血压异常,及时治疗。
7.高血压的治疗
(1)药物治疗:根据医生建议,选用合适的降压药物,长期规律
服药。
(2)非药物治疗:生活方式干预,如限盐、减肥、运动等。
(3)血压达标:一般患者血压降至140/90mmHg以下;老年高
血压患者血压降至150/90mmHg以下。
三、糖尿病防治篇
1.认识糖尿病
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用障碍,导致血糖升高,
长期高血糖可引起多个器官损害的慢性疾病。
2.糖尿病的诊断标准
3
糖尿病症状(多饮、多尿、体重减轻等)加上随机血糖
≥11.1mmol/L;或空腹血糖≥7.0mmol/L;或餐后2小时血糖
≥11.1mmol/L。
3.糖尿病的病因
遗传因素:糖尿病有家族遗传倾向;
生活方式:高热量饮食、缺乏运动、肥胖等;
其他因素:年龄、妊娠、药物、疾病等。
4.糖尿病的症状
糖尿病早期可能无症状,随着病情进展,可能出现多饮、多尿、
体重减轻、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。
5.糖尿病的危害
糖尿病可导致心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发
症,严重危害人类健康。
6.糖尿病的预防
(1)保持良好的生活习惯:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心
理平衡。
(2)控制体重:肥胖是糖尿病的重要危险因素,减肥有助于降低
糖尿病风险。
4
(3)定期监测血糖:及时发现血糖异常,及时治疗。
7.糖尿病的治疗
(1)药物治疗:根据医生建议,选用合适的降糖药物,长期规律
服药。
(2)非药物治疗:生活方式干预,如合理膳食、适量运动等。
(3)血糖达标:糖化血红蛋白(HbA1c)控制在7%以下。
四、结语
高血压和糖尿病作为常见的慢性病,严重威胁着人类的健康。
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