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健康养生：高血压糖尿病防治课件

一、前言

随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，生活

方式和饮食习惯发生了很大变化。高血压和糖尿病作为常见的慢性

病，已经成为威胁我国居民健康的主要疾病。据我国卫生部门统计，

高血压和糖尿病的发病率逐年上升，且呈现出年轻化的趋势。因此，

加强高血压和糖尿病的防治工作，提高人们的健康素养，已成为当务

之急。

本课件旨在为广大高血压和糖尿病患者提供防治知识，帮助大家

树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，从而有效控制病情，提

高生活质量。

二、高血压防治篇

1.认识高血压

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力过高，长期

高血压可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官的功能损害，严重时可引

发心肌梗死、脑卒中等疾病。

2.高血压的诊断标准

1

正常血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg；

高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

3.高血压的病因

原发性高血压：病因不明，可能与遗传、年龄、性别、肥胖、高

盐饮食、饮酒、精神紧张等因素有关。

继发性高血压：病因明确，由其他疾病引起，如肾脏疾病、内分

泌疾病等。

4.高血压的症状

高血压早期可能无症状，部分患者可能出现头晕、头痛、耳鸣、

乏力等症状。随着病情进展，可能出现心悸、气促、视力模糊等症

状。

5.高血压的危害

高血压可导致心脏肥大、冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾脏损害

等并发症，严重危害人类健康。

6.高血压的预防

（1）保持良好的生活习惯：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心

理平衡。

2

（2）控制体重：体重增加可导致血压升高，减肥有助于降低血

压。

（3）低盐饮食：高盐饮食可导致血压升高，成人每日食盐摄入量

应控制在6克以下。

（4）定期监测血压：及时发现血压异常，及时治疗。

7.高血压的治疗

（1）药物治疗：根据医生建议，选用合适的降压药物，长期规律

服药。

（2）非药物治疗：生活方式干预，如限盐、减肥、运动等。

（3）血压达标：一般患者血压降至140/90mmHg以下；老年高

血压患者血压降至150/90mmHg以下。

三、糖尿病防治篇

1.认识糖尿病

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用障碍，导致血糖升高，

长期高血糖可引起多个器官损害的慢性疾病。

2.糖尿病的诊断标准

3

糖尿病症状（多饮、多尿、体重减轻等）加上随机血糖

≥11.1mmol/L；或空腹血糖≥7.0mmol/L；或餐后2小时血糖

≥11.1mmol/L。

3.糖尿病的病因

遗传因素：糖尿病有家族遗传倾向；

生活方式：高热量饮食、缺乏运动、肥胖等；

其他因素：年龄、妊娠、药物、疾病等。

4.糖尿病的症状

糖尿病早期可能无症状，随着病情进展，可能出现多饮、多尿、

体重减轻、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。

5.糖尿病的危害

糖尿病可导致心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发

症，严重危害人类健康。

6.糖尿病的预防

（1）保持良好的生活习惯：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心

理平衡。

（2）控制体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，减肥有助于降低

糖尿病风险。

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（3）定期监测血糖：及时发现血糖异常，及时治疗。

7.糖尿病的治疗

（1）药物治疗：根据医生建议，选用合适的降糖药物，长期规律

服药。

（2）非药物治疗：生活方式干预，如合理膳食、适量运动等。

（3）血糖达标：糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下。

四、结语

高血压和糖尿病作为常见的慢性病，严重威胁着人类的健康。