排球规则，及排球比赛站位 教案.docx

教案

学习目标：1、复习垫球技术。

2、介绍排球规则，及排球比赛站位。

3、学生身体素质练习。

教学部分、内容及时间

组织、教法及要求

第一部分：课的开始部分

一、教师集合队伍并清点人数。

二、教师宣布本次课的教学任务和教学内容，同时提出希望和要求。

三、安排见习的同学。

组织：合班进行如下图示：

×××××××××××

×××××××××××

▲

教法：教师讲解，口令指挥，学生练习。

要求：快、静、齐。

第二部分：课的准备部分

一、一般性准备活动（4×8拍）

1、颈部运动；

2、扩胸运动；

3、振臂运动；

4、体侧运动；

5、体转运动；

6、腹背运动；

7、弓步压腿；

8、前踢腿；

9、后踢腿；

10、外踢腿；

11、内踢腿；

12、脚尖走；

13、脚跟走；

14、脚背外侧走；

二、专项准备活动

1、3米移动练习1分钟/组×2组

练习目的：发展学生的排球快速移动能力，以及灵活的脚步动作。

动作要领：一手触及排球场中线，当听到教师发令时，脚步迅速向所在半场的进攻线移动，用另一手触及进攻线后迅速向反方向移动，连续不间断地触及中线与进攻线，看1分钟内触及点的次数。

练习