“讲卫生我健康”主题班会.pptVIP

01要保持身体的清洁。02每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。四、仪表卫生

简洁、端庄；符合年龄、场合要求；1、要求—2、禁忌—脏、破、乱、杂、暴露、透视、紧身、低胸、低腰、低档。应养成哪些个人卫生习惯?七、小学生卫生知识(至少一次性回答出5条)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?

(至少回答三条)饭前便后应洗手01吃东西前应洗手02劳动(干活)后应洗手03玩游戏后应洗手04触摸脏东西后应洗手05触摸传染病人的东西后应洗手06到公共场所回来后应洗手0730—35厘米，或一尺左右。3、书写，阅读时，眼和书本

的距离应是多少?为什么要及时理发和经常洗头?01理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。02为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。7.挑食和偏食有什么害处?

9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。做眼球保健操有什么好处?01消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。每天应该刷几次牙?什么时间刷?01每天应该刷两次牙，早晚各一次。01(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)

?主题班会宁乡县百灵鸟小学讲卫生我健康内容提要饮食卫生1.运动卫生2.学习卫生3.个人仪表卫生4.一、饮食卫生基本要求定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手合理安排膳食食物中毒食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈?河豚等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源?不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。常见肠道传染病认识食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：“先吐后泻”腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师0102预防发生食物中毒a勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂b不吃生、冷、不清洁食物c不要长期吃辛辣食品f不要随便吃野果g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。0504020301饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋而引起失眠。二、运动卫生010203剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停呢？？？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就